מדוע מופיעה ואיך להפחית נפיחות בבטן העליונה לאחר האוכל?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה, אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל – מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול, הנגרמת בשל מצבי לחץ, נטילת תרופות או תזונה לקויה. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות. בנוסף, נפיחות בבטן אחרי אוכל יכולה להיות תוצר של ארוחה כבדה מדי או אכילת מזונות הגורמים להופעת ריבוי גזים בבטן כדוגמת:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי להקל על נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל מומלץ לשתות חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטיים (וכמובן לא להגזים) המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל
- גזים ובטן נפוחה
- איך להוריד נפיחות בבטן
- איך מורידים נפיחות בבטן
- הקלה על נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- דיאטה להורדת נפיחות בבטן
- כאב בטן מאכילת חריף
- נפיחות בבטן ממוצרי חלב
- נפיחות בבטן לאחר ניתוח
- נפיחות בבטן עם יציאות מרובות
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- אוכל מעי רגיז
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- כאב בטן מיד אחרי האוכל
- כאבי בטן ונפיחות לפני מחזור
- תסמינים אולקוס
- איך להקל על נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי האוכל
- מעי רגיז – בטן נפוחה
- לחם לחולי קוליטיס
- כאבי בטן מאגוזים
- מניעת גזים
- גזים תינוק
- שלשול לאחר אנטיביוטיקה
- פירות שעושים גזים
- שלשולים אנטיביוטיקה
- גזים וכאבים בחזה
- שלשולים בעקבות אנטיביוטיקה
- גזים מתוך שינה
- גזים כלואים בבטן
- נפיחות בבטן כאבים
- גזים סיבות
- תולעים בבטן סימפטומים
- שלשול אנטיביוטיקה
- גזים גרפסים כאבי בטן
- אפונה גזים
- טיפול טבעי נגד גזים
- גזים מסריחים במיוחד
- מעי רגיז – בחילות
- נפיחות בבטן ילדים
