עצירות אוכל – איזה סוגי אוכל מומלץ לאכול כדי להימנע מעצירות?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: ביוקל 1-2 כפיות 3 פעמים ביום מהול בכוס מים.
למידע נוסף ולהדרכה למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000
עצירות אוכל: לאנשים הסובלים מעצירות מומלץ לצרוך הרבה ירקות ופירות טריים כדוגמת שזיפים והדרים למיניהם, כיוון שהם עשירים במים וסיבים. רצוי אף להוסיף לתזונה סיבים תזונתיים מסוגי FOS ו-OS, המגדילים את נפח הצואה ומקלים על יציאתה.
בנוסף, מומלץ לשלב בתפריט דגנים מלאים, זרעים וקטניות מסוגים שונים כמו חומוס, עדשים, שיבולת שועל.
וכמובן לזכור להרבות בשתיית מים ונוזלים ככלל (לפחות 10 כוסות ביום).
לקריאה נוספת: עצירות
שאלות נוספות בנושא: עצירות אוכל
- דלקת המעי הגס קוליטיס
- כאב בטן קרוהן
- כאבי בטן לילדים
- קוליטיס אולצרוזה
- גזים עצירות אצל תינוקות
- מעי רגיז – כאבי בטן תחתונה
- עצירות טיפול
- כאב בבטן למטה בצד שמאל
- עצירות סימפטומים
- עצירות גורמים
- עצירות לאחר לידה
- עצירות אורז
- עצירות חריפה
- כאב בבטן שמאלית
- מאכלים נגד עצירות
- עצירות צרבת
- עצירות או צירים
- עצירות זה מסוכן
- שחרור עצירות בילדים
- עצירות עייפות