עצירות אוכל – איזה סוגי אוכל מומלץ לאכול כדי להימנע מעצירות?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: ביוקל 1-2 כפיות 3 פעמים ביום מהול בכוס מים.
למידע נוסף ולהדרכה למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000
עצירות אוכל: לאנשים הסובלים מעצירות מומלץ לצרוך הרבה ירקות ופירות טריים כדוגמת שזיפים והדרים למיניהם, כיוון שהם עשירים במים וסיבים. רצוי אף להוסיף לתזונה סיבים תזונתיים מסוגי FOS ו-OS, המגדילים את נפח הצואה ומקלים על יציאתה.
בנוסף, מומלץ לשלב בתפריט דגנים מלאים, זרעים וקטניות מסוגים שונים כמו חומוס, עדשים, שיבולת שועל.
וכמובן לזכור להרבות בשתיית מים ונוזלים ככלל (לפחות 10 כוסות ביום).
לקריאה נוספת: עצירות
שאלות נוספות בנושא: עצירות אוכל
- עצירות טיפול
- פיסורה – מעי רגיז
- עצירות אורז
- עצירות שמן זית
- עצירות בילדים
- כאבי בטן בצד שמאל ילדים
- עצירות אצל ילדים
- כאב בבטן תחתונה שמאלית
- סיבים תזונתיים – מעי רגיז
- עצירות נוטרמיגן
- עצירות דם בצואה
- מעי רגיז – סימפטומים
- עצירות כאבי בטן
- מעי רגיז – כאבי בטן תחתונה
- עצירות וגזים
- כאבי בטן סיבות
- מה זה קוליטיס
- איך לשחרר עצירות
- עצירות כרונית
- מחלת קוליטיס