עצירות אוכל – איזה סוגי אוכל מומלץ לאכול כדי להימנע מעצירות?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: ביוקל 1-2 כפיות 3 פעמים ביום מהול בכוס מים.
למידע נוסף ולהדרכה למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000
עצירות אוכל: לאנשים הסובלים מעצירות מומלץ לצרוך הרבה ירקות ופירות טריים כדוגמת שזיפים והדרים למיניהם, כיוון שהם עשירים במים וסיבים. רצוי אף להוסיף לתזונה סיבים תזונתיים מסוגי FOS ו-OS, המגדילים את נפח הצואה ומקלים על יציאתה.
בנוסף, מומלץ לשלב בתפריט דגנים מלאים, זרעים וקטניות מסוגים שונים כמו חומוס, עדשים, שיבולת שועל.
וכמובן לזכור להרבות בשתיית מים ונוזלים ככלל (לפחות 10 כוסות ביום).
לקריאה נוספת: עצירות
שאלות נוספות בנושא: עצירות אוכל
- כאב בטן קרוהן
- עצירות או צירים
- מחלת קוליטיס
- עצירות הפסקת עישון
- איך לשחרר עצירות
- קוליטיס כיבית
- עצירות תינוקות אוכל
- כאב בבטן בצד שמאל למטה
- מעי רגיז תפריט תזונה
- עצירות רגשית אצל ילדים
- כאבי בטן סיבות
- עצירות נפיחות בבטן
- מחלת הנשיקה שלשולים
- עצירות נר
- עצירות דרכי טיפול
- עצירות טחורים
- מה לאכול כשסובלים ממעי רגיז
- כאב בבטן צד שמאל
- פיסורה – מעי רגיז
- עצירות אופיואידים