עצירות אוכל – איזה סוגי אוכל מומלץ לאכול כדי להימנע מעצירות?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: ביוקל 1-2 כפיות 3 פעמים ביום מהול בכוס מים.
למידע נוסף ולהדרכה למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000
עצירות אוכל: לאנשים הסובלים מעצירות מומלץ לצרוך הרבה ירקות ופירות טריים כדוגמת שזיפים והדרים למיניהם, כיוון שהם עשירים במים וסיבים. רצוי אף להוסיף לתזונה סיבים תזונתיים מסוגי FOS ו-OS, המגדילים את נפח הצואה ומקלים על יציאתה.
בנוסף, מומלץ לשלב בתפריט דגנים מלאים, זרעים וקטניות מסוגים שונים כמו חומוס, עדשים, שיבולת שועל.
וכמובן לזכור להרבות בשתיית מים ונוזלים ככלל (לפחות 10 כוסות ביום).
לקריאה נוספת: עצירות
שאלות נוספות בנושא: עצירות אוכל
- מעי רגיז – סימפטומים
- כיבית קוליטיס
- עצירות רפלקסולוגיה
- קוליטיס אולצרטיבי
- קוליטיס חום
- איך משחררים עצירות
- עצירות צום
- כאבי בטן נפיחות
- גזים עצירות
- כאב בבטן צד שמאל
- עצירות אצל תינוקות יונקים
- קוליטיס תסמינים
- עצירות מתמשכת
- עצירות בחודש התשיעי להריון
- עצירות בילדים תרופות סבתא
- קוליטיס סימפטומים
- עצירות פעוטות
- עצירות לחולי קוליטיס
- פיסורה – מעי רגיז
- עצירות טחורים