כאבי ראש

כאבי ראש יכולים להתבטא במספר דרכים והסיבות להופעתם משתנות. כאב ראש יכול להופיע ככאב קל עד כדי כאבים חמורים בחלק אחד או יותר של הראש, כמו גם בחלק האחורי של הצוואר.

ברוב המקרים כאבי ראש לא מעידים על הפרעה רצינית. במידה שלא מדובר בבעיה כרונית, ניתן להקל על כאבי ראש ע"י מתן תרופות או שינוי באורח החיים.

אופן השימוש:

מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה.
אופן השימוש באופן כללי: קיירטיב – 1-2 כמוסות 3 פעמים ביום.
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000

כאב ראש – הגדרת המחלה

כאב ראש מוגדר ככאב הנובע מהראש או מהצוואר העליון של הגוף. כאבי ראש נובעים מהרקמות ומהמבנים המקיפים את המוח כי במוח עצמו אין עצבים בשביל לבודד את תחושת הכאב (סיבי כאב). קרום העצם שמקיף את עצמות: שרירים שלישיים בארגז הגולגולת, הסינוסים, עיניים ואוזניים; וקרומי מוח המכסים את פני השטח של המוח חוט השדרה, עורקים, ורידים ועצבים, כולם יכולים להיות מודלקים או מגורים ולגרום להופעת כאבי ראש. כאבי ראש יכולים להופיע כאב עמום, חד, פועם, קבוע, מתון או אינטנסיבי.

כאב ראש – סוגי המחלה

ישנם שלושה סוגי כאב ראש עיקריים המבוססים על מקור הכאב :

• כאבי ראש ראשוניים.
• כאבי ראש משניים.
• כאב ראש עצבי: גולגולתי, כאבי פנים.
• כאבי ראש אחרים.
• כאבי ראש – גורמים למחלה
• כאבי ראש ראשוניים

סוגי כאבי ראש ראשוניים:

• מיגרנה (Migraine).
• כאב ראש מתחי, כאב ראש ממתח (Tension headache).
• כאב ראש מקבצי (Cluster headache).
• כמו גם מגוון רחב של סוגים פחות נפוצים אחרים של כאבי ראש.

כאבי ראש ממתח הם הסוג הנפוץ ביותר של כאבי ראש ראשוניים. כאבי ראש עקב מתח נפוצים יותר בקרב נשים מאשר גברים.

מיגרנה היא הסוג השני בשכיחות של כאבי ראש ראשוניים. מספר גדול מהאוכלוסייה חווים מיגרנות. מיגרנה משפיעה על ילדים ומבוגרים כאחד. לפני גיל ההתבגרות, נערים ונערות מושפעים באופן שווה על ידי מיגרנות, אבל אחרי גיל ההתבגרות, נשים מפתחות יותר מגרנות מגברים. הערכה היא כי 6% מהגברים ועד 18% מהנשים יחוו מיגרנה בחייהם. בהחלט ייתכן מצב של מיגרנה ללא כאב ראש.

כאב ראש מקבצי הוא סוג נדיר של כאבי ראש ראשוניים המשפיעים על 1% מהאוכלוסייה. זה יותר נפוץ ומשפיע על גברים בשנות ה 20 המאוחרות שלהם אם כי נשים וילדים גם יכולים לסבול מתופעה של כאב ראש מקבצי.

כאבי ראש ראשוניים עלולים להשפיע על איכות החיים. יש אנשים שיש להם כאבי ראש מדי פעם שחולפים יחסית מהר ואילו אחרים חווים כאבי ראש ממושכים. בעוד כאבי ראש אלו אינם מסכני חיים, הם עשויים להיות קשורים לסימפטומים של לחץ.

חולים רבים משווים בין כאב ראש חמור לבין מיגרנה, אבל כמות הכאב אינה קובעת את האבחנה לאבחנה של מיגרנה.

כאבי ראש משניים

כאבי ראש משניים נוצרים בשל בעיה מבנית בסיסית בראש או בצוואר. מדובר בקבוצה רחבה מאוד של מצבים רפואיים החל מכאב שיניים לכאב מסינוס נגוע, לתנאים מסכני חיים כמו דימום במוח או בזיהומים כמו דלקת קרום המוח או זעזוע מוח.

כאבי ראש הנגרמים מטראומה נופלים בקטגוריה הזו כולל כאבי ראש שלאחר זעזוע מוח .

קבוצה זו של כאבי ראש כוללת גם כאבי ראש הקשורים לשימוש בסמים ושימוש יתר במשככי כאבים שנלקחו למטרה של טיפול בכאבי ראש .

כאב ראש עצבי גולגולתי, כאבים בפנים, כאבי ראש ואחרים

נוירולוגיה משמעה כאב עצבי (עצבים=Neur, כאב=Algia). כאב עצבי בגולגולת מתאר דלקת של אחד העצבים האחראים על התפקוד המוטורי ותחושה של הראש והצוואר, בזמן דלקת של עצב כזה יורגשו כאביפ בצוואר ובראש.
אולי הדוגמא המוכרת ביותר היא בדרך כלל עצב המשולש שיכול לגרום להיווצרות כאבים בפנים, כאבי ראש עזים לרוב.

כאב ראש מתחי

בעוד כאבי ראש ממתח הם הסוג השכיח ביותר של כאבי ראש, הגורם אינו ידוע. 80% מהנשים ו 67% מהגברים חווים סוג זה של כאבי ראש. הסיבה הסבירה ביותר היא התכווצות של השרירים המכסים את הגולגולת. כאשר השרירים המכסים את הגולגולת בלחץ, הם עשויים להיות מודלקים, להיכנס לעווית, ולגרום כאב ראש. אתרים נפוצים כוללים את המצח ואת בסיס הגולגולת שבו שרירי הטרפז של נכנסים אל הצוואר, שם נמצאים שרירים המניעים את הלסת נמצאים.

כאבי ראש ממתח נגרמים עקב לחץ פיזי או רגשי שהוטל על הגוף. לדוגמא, לחצים אלה יכולים לגרום לשרירים המקיפים את הגולגולת להקפיץ את השיניים ולגרום לעווית. גורמי לחץ כוללים מאמץ גופני קשים הכוללים עבודת כפיים ממושכים או ישיבה ממושכת מול מחשב. מתח נפשי יכול לגרום גם הוא להיווצרות כאבי ראש ולמתח על ידי כיווץ השרירים המקיפים את הגולגולת.

גורמים להתפתחות כאב ראש מקבצי

כאבי ראש מקבציים נקראים כך משום שהם נוטים להתרחש בין יומיים לתקופה של שבוע או יותר עם ​​תקופות ארוכות של זמן, חודשים עד שנים, ללא תסמינים של כאב ראש. כאבי ראש מקבציים מתרחשים באותה השעה ביום, לעתים קרובות יכולים להעיר מתוך שינה במצע הלילה .

הסיבה להיווצרות כאב ראש מקבצי יכולה להיות בגלל שחרור פתאומי של היסטמין והכימיקל סרוטונין במוח. ההיפותלמוס, אזור הממוקם בבסיס המוח, אחראי על השעון הביולוגי של הגוף ועשוי להיות המיקום שהוא המקור לסוג זה של כאב ראש מקבצי. בסריקות מוח המבוצעות בחולים שנמצאים בעיצומו של כאב ראש מקבצי, נמצאה פעילות חריגה בהיפותלמוס.

כאבי ראש – סימפטומים של המחלה
כאבי ראש כוללים את המרכיבים הבאים :

כאב ראש אחורי –

כאב ראש שמתחיל בחלק האחורי של הראש (כאביי ראש מאחורי הראש) והצוואר העליון, והוא מתואר כאטימות או לחץ. העלול להתפשט ולהקיף את הראש.

אנשים רבים מדווחים על כאב ראש במצח, זאת כי הלחץ האינטנסיבי ביותר הנגזר מכאב ראש עשוי להיות מורגש במצח או באזור מעל הגבות.

כאבי ראש משתנים בעוצמתם ובדרך כלל תהיינה גם הפוגות, כלומר, ניתן להמשיך בפעילויות יומיומיות. כאב ראש בדרך כלל משפיע על שני צידי הראש, אך יתכנו כאבי ראש חד צדדים: כאב ראש בצד ימין של הראש או כאב ראש בצד שמאל.

כאבי ראש אינם בהכרח קשורים לבחילות, הקאות או רגישות לאור וקול.

כאב ראש פתאומי מתרחש לסירוגין (בתדירות נמוכה וללא דפוס), אך יכול להופיע לעתים קרובות ואף להגיע למצב של כאבי ראש כל יום אצל אנשים מסוימים – ואז מדובר בסוג של כאב ראש כרוני יומי או לא בהכרח על בסיס יומי אך בהחלט תכוף, כמו גם כאב ראש מתמשך.

כאבי ראש מאפשרים לרוב האנשים להמשיך לתפקד כרגיל, למרות נוכחותם של כאבים בראש.

כאב ראש מקבצי

נוטה לעבור במשפחה וזה מרמז כי ייתכן שיש תפקיד לגנטיקה:

כאב ראש מקבצי יכול להיות מופעל על ידי שינויים בדפוסי שינה; ויכול להיות מופעל על ידי תרופות (למשל, ניטרוגליצרין), המשמש למחלות לב .

אם אדם נמצא בתקופה רגישה של כאבי ראש מקבציים פעילים, עישון סיגריות, אלכוהול ואכילת מזונות מסוימים (לדוגמא, שוקולד ומזונות עשירים בניטרטים כמו בשר מעושן) יכולים להיות גורמים אפשריים להתפרצות כאב ראש מקבצי.

תסמינים של כאב ראש מקבצי

כאב ראש מקבצי הוא כאב ראש שמגיע בקבוצות. הכאב מופרד על ידי תקופות נטולות כאב של חודשים או שנים. חולה עלול לחוות כאב ראש על בסיס יומי במשך שבועות או חודשים ולאחר מכן יכול להיות ללא כאב ראש במשך שנים. כאב ראש מסוג כאב ראש מקבצי משפיעים על גברים בתדירות גבוהה יותר ולעתים קרובות מתחילים בגיל ההתבגרות, אך יכולים להופיע גם בגיל העמידה.

במהלך התקופה שבה כאב ראש מקבציים מתרחשים, הכאב מתרחש בדרך כלל פעם או פעמיים ביום, אך חלק מהחולים עלולים לחוות כאב יותר מפעמיים ביום.

כל פרק בסדרה של כאב ראש מקבצי נמשך 30-90 דקות.

ההתקפות נוטות להתרחש בערך באותו הזמן בכל יום, ולעתים קרובות להתעורר בלילה מתוך שינה עמוקה .

הכאב בדרך כלל מייסר וממוקם מסביב לעין או כאב מאחורי העין.

חלק מהחולים מתארים כאב ראש מאחורי העין כהרגשה של חום בעיניים. העין המושפעת יכולה להיות אדומה, מודלקת ומימית.

האף בצד הפגוע עשוי להיות צפוף ומלא נזלת .

בניגוד לחולים עם מיגרנה, חולים עם כאב ראש מקבצי נוטים להיות חסרי מנוחה. לעתים קרובות הם מגיעים לתסכול רגשי כיוון שכאב הראש מגביל אותם בביצוע פעולות בסיסיות בחיי היום יום.

כאבי ראש – דרכי אבחון למחלה

האבחנה מתבצעת בעזרת היסטוריית המטופל לגבי כאבי ראש. הרופא המטפל ישאל שאלות לגבי כאבי ראש כדי לנסות לעזור לאבחן את מקורם. שאלות אלה עשויות ללמד על איכות, כמות ומשך הכאב, בנוסף ישאל הרופא על כל תסמינים שקשורים. מתלונן עם כאב ראש ממתח בדרך כלל יתלונן על כאב שהוא קל עד בינוני, הממוקם משני צדי הראש, כפי שתואר אטימות שאינה פועמת, ולא נעשית גרועה יותר עם ​​פעילות. לא יהיו סימפטומים נלווים כמו בחילות, הקאות, או רגישות לאור .

בדיקה גופנית, במיוחד בחלק הנוירולוגי של הבדיקה, תנסה לגלות מה גורם לכאבי ראש ממתח, כי כדי לקבוע את האבחנה, צריך להיות מאוזן נפשית. עם זאת, ייתכן שיש רכות של שרירי קרקפת או צוואר. אם הרופא מוצא פגם בבדיקה הנוירולוגית, מצב של מתח צריך להילקח בחשבון בזמן שנבדק הפוטנציאל לסיבות אחרות האחראיות על היווצרות כאבי ראש.

אבחון כאב ראש מקבצי

האבחנה של כאבי ראש מקבציים נעשית על ידי רישום ההיסטוריה של המטופל.

אם ההתקף הוא בעיצומו, החולה בדרך כלל ימצא במשבר כואב וייתכן שתהיה שתהיה נפיחות בעין ובאף. ניתן לבצע את הבדיקה כאשר לא קיים כאב, במידה וקיימים כאבים בראש ניתן להסתמך על בדיקה גופנית ועל אבחון שתלויה בהיסטוריה.

אבחון כאבי ראש משניים

אם יש זמן, האבחנה של כאבי ראש משניים תתחיל עם היסטוריית המטופל ואחריו יבוצעו בדיקה גופנית, בדיקות מעבדה ורדיולוגיה כמתאימות.

עם זאת, חלק מהחולים מציגים בזמן כאב ראש רמה נמוכה של תודעה או סימנים חיוניים לא יציבים. במצבים אלה, הרופא המטפל רשאי להחליט על טיפול בגורם ספציפי מבלי להמתין לבדיקות כדי לאשר את האבחנה.

לדוגמא,  חום, צוואר נוקשה ובלבול בחולה יכולים לרמז על דלקת קרום המוח. דלקת קרום המוח יכולה להיות קטלנית ולהתפתח במהירות, לכן טיפול אנטיביוטי עשוי להיות מומלץ לפני בדיקות הדם ויבוצע ניקור מותני כדי לאשר את האבחנה. ייתכן כי האבחנה עלולה להראות על גידול במוח או דימום תת עכבישי, אבל היתרון של מתן אנטיביוטיקה מוקדם עולה על הסיכון של לא לתת ברגע שהמטופל אובחן מידי.

בדיקות לאבחון כאבי ראש משניים

היסטוריית המטופל ובדיקה גופנית מספקים את הכיוון הראשוני לקביעת הגורם להיווצרו כאבי ראש משניים. לכן, חשוב מאוד שמטופל עם כאב ראש חזק חדש, יפנה לקבלת טיפול רפואי מקצועי שייתן הזדמנות להעריך את מצב המטופל. הרופא יבצע בדיקות שיעזרו לו להגיע לאבחנה של המחלה הבסיסית שגורמת לכאבי הראש או שתישקל פציעה כגורם לכאבי הראש (האבחנה המבדלת).

כאבי ראש – טיפול במחלה

כאבי ראש ממתח הם כואבים, וחולים עלולים להיות מוטרדים שהאבחנה היא רק כאב ראש ממתח. למרות שזה לא מסכן חיים, כאב ראש ממתח יכול להוות בעיה קשה לקיום פעילויות יומיומיות מורכבות יותר. רוב האנשים מצליחים לשכך בהצלחה כאב בעצמם ע"י תרופות לשיכוך כאבים של כאבי ראש ומתח.

אם בכל זאת לא ניתן לטפל בבעיה ע"י משככי כאבים, טיפולים תומכים אחרים זמינים. כאבי ראש חוזרים ונשנים צריכים להיות תחת מעקב רפואי. ניתן לעבור סדרת עיסויים כדי לעזור על השליטה של כאבי ראש ומתח נפשי.

חשוב לזכור כי תרופות לכאב ראש, כמו גם תרופות ללא מרשם, הן תרופות לכל דבר ויש תופעות לוואי ואינטראקציות אפשריות עם תרופות מרשם רגילות. על כן, מומלץ להיוועץ ברופא לפני נטילתן. חשוב במיוחד טרם נטילת תרופות לשיכוך כאבי ראש ללא מרשם, כיוון שהן נלקחות באופן עצמאי בלי להיות מודעים לאינטראקציות אפשריות.

חשוב לקרוא את רשימת המרכיבים בתרופות לשיכוך כאבים כמו גם בתרופות ללא מרשם. לעתים קרובות בתרופות ללא מרשם יש שילוב של מרכיבים כך שהמרכיב הרשום שני או שלישי עשוי להוות פוטנציאל לאינטראקציה בין התרופות או התנגשות נגדית המבוססת על בעיות רפואיות אחרות של המטופל, כדוגמת:

תרופות ללא מרשם מסוימות כוללות קפאין, אשר עשוי לעורר דפיקות לב מואצות אצל חלק מהחולים .
דוגמאות אחרות בהן יש לנקוט אמצעי זהירות כוללות את התרופות הבאות :

אין להשתמש באספירין בילדים ובני נוער בגלל הסיכון של תסמונת ריי, סיבוכים מסכני חיים שעלולים להתרחש כאשר זיהום נגיפי זיהומי נמצא בגוף והאספירין פוגע.
אספירין, איבופרופן, נפרוקסן עלולים לגרות את הקיבה ועלולים לגרום לדימום במערכת העיכול. חולים הסובלים ממחלת כיבים פפטיים או בחולים הנוטלים מדללי דם (כמו קומדין, פלביקס וכו').
שימוש יתר של אספירין, איבופרופן ונפרוקסן גם עלולים לגרום לנזק של כליות.
פרצטמול, אם משתמשים בו בכמויות גדולות, עלול לגרום לנזק לכבד.
יש להשתמש בו בזהירות בחולים ששותים כמויות משמעותיות של אלכוהול או שיש להם מחלת כבד.
אחת הסיבות להיווצרות כאב ראש כרוניים היא שימוש יתר בתרופות לשיכוך כאבים.
שימוש של משככי כאבים לפרק זמן ארוך יכול לגרום להיווצרות כאב ראש הנגרמים מהשימוש בתרופה או מהפסקת השימוש בתרופה (סוג זה של כאב ראש מסווג תחת כאב ראש משניים כאשר הכאב נובע מהנסיגה של תרופה).

בדיקות נפוצות לאבחון סיבות לכאבי ראש :

• בדיקות דם
• טומוגרפיה ממוחשבת (CT)
• דימות תהודה מגנטית (MRI)
• סריקות של הראש
• ניקור מותני

כאב ראש מקבצי טיפול

כאב ראש מקבצי יכול להיות קשה מאוד לטיפול ותהליך
הטיפול עשוי להיות בדרך של ניסוי וטעייה כדי למצוא את משטר הטיפול הספציפי שיעבוד עבור כל מטופל באופן ספציפי.
כאב ראש ראשוני על הבוקר צריך להיות מבוקר, אך כאבי ראש נוספים במהלך היום רצוי למנוע.

אפשרויות טיפול  מקבציים עשויות לכלול אחת או יותר מהפעולות הבאות :

• שאיפה של ריכוז גבוה של חמצן
• הזרקה של תרופות
• הזרקה של לידוקאין, חומר הרדמה מקומי, לתוך הנחיר
• תרופות לכיווץ כלי דם
• קפאין
• מניעת כאבי ראש מקבציים עשויה לכלול את הפעולות הבאות :
• חוסמי תעלות סידן
• תרופות נוגדות דיכאון
• ליתיום
• תרופות לפרכוסים הכוללים חומצה ולפרואית

בדיקות דם

בדיקות דם מספקות מידע מועיל בשיתוף עם ההיסטוריה והבדיקה הגופנית בהשגת אבחנה. לדוגמא, זיהום או דלקת בגוף עלולים לגרום לעלייה בספירת תאי הדם הלבנים, שקיעת הדם(ESR), או C-reactiverotein (CRP).
שתי בדיקות אלה הן מאוד לא ספציפיות: כלומר, התוצאות עשויות להיות מחוץ לטווח הנורמה עם כל זיהום או דלקת, והחריגות אינן מצביעות על אבחנה ספציפית של הגורם לזיהום או לדלקת.
שקיעת הדם משמשת לעתים קרובות כדי לקבוע את האבחנה הסופית של בדיקת העורקים הזמנית, מצב המשפיע על מטופל מבוגר, בדרך כלל מעל גיל 65, המדווח על כאב חד או כאב ראש זמני המלווה בתחושה של דקירות בראש.

בבדיקות דם ניתן להשתמש כדי להעריך הפרעות אלקטרוליטים ומגוון רחב של הפרעות בתפקוד איברים כמו כבד, כליות ובלוטת תריס.

בדיקות טוקסיקולוגיה (בדיקות לבדיקת רעלים בגוף) עשויות להיות מועילות אם החולה חשוד בשתייה מופרזת של אלכוהול, נ
טילת תרופות מרשם או תרופות אחרות במינון של גבוהה מהמותר.

טומוגרפיה ממוחשבת של הראש (CT)

טומוגרפיה ממוחשבת (בדיקת CT ) מסוגלת לזהות דימום, נפיחות וגידולים הנמצאים בתוך הגולגולת והמוח.
כמו כן, CT יכול להראות ראיות של שבץ קודם.
עם הזרקת חומר ניגודי לווריד, זה עשוי לשמש גם כהסתכלות העורקים של המוח.

דימות תהודה מגנטית (MRI) של הראש

MRI בדיקה המסוגלת להראות טוב יותר את האנטומיה של המוח וקרומי המוח (השכבות המכסות את המוח ואת חוט השדרה).
אמנם סריקת MRI מדויקת יותר, אך לוקחת משמעותית זמן ארוך יותר מאשר סריקת CT.
סריקת MRI אינה זמין בכל בתי החולים.
יתר על כן, סריקת MRI אורכת זמן ממושך ומחייבת את המטופל לשתף פעולה.
הדרישה היא שהמטופל לא יישא מתכת בגופו (לדוגמא, עצמים זרים כמו קוצב לב או מתכת בעין).

ניקור מותני

בבדיקת ניקור מותני ניתן להשיג את נוזל עמוד השדרה,
הנוזל המקיף את המוח וחוט השדרה, עם מחט שמוחדרת לתוך עמוד השדרה בגב התחתון.
בדיקה של הנוזל מראה את הזיהום (כגון דלקת קרום המוח כתוצאה מחיידקים, וירוסים, פטריות, או שחפת) או עקבות דם מדימום.
כמעט בכל המקרים, טומוגרפיה ממוחשבת (CT) נעשית לפני בדיקת ניקור המותני כדי לוודא שאין דימום, נפיחות או גידול במוח.
לחץ בתוך חלל המוח ועמוד השדרה ניתן למדוד כאשר מוכנסת המחט של בדיקת ניקור מותני.
לחצים גבוהים עשויים לקבוע אבחנה של יתר לחץ דם תוך גולגולתי אידיופטית בשילוב עם היסטוריית מטופל מתאימה ובדיקה גופנית.

טיפול בכאבי ראש

חולה צריך לפנות למסגרת טיפול בכאב ראש אם כאב הראש שלו הוא:

• "כאב הראש בלתי נסבל- כאב ראש שבא לך למות ממנו".
  זו הלשון המשמשת לעתים קרובות בספרי לימוד כרמז לרופאים שצריכים לשקול אבחנה של דימום תת עכבישי עקב מפרצת מוחית מקרע.
  רמת הכאב יחד עם תסמינים נלווים אחרים יעזרו לקבוע באם זה אכן הגורם להופעת כאבי ראש.
  כאב ראש השונה מכאב ראש רגילים.
• כאב ראש המתחיל פתאום או מחמיר עקב מאמץ, שיעול, התכופפות או פעילות מינית.
• כאב ראש המלווה בבחילות והקאות מתמשכות.
• כאב ראש המלווה בחום או בצוואר נוקשה.
  צוואר תפוס יכול להיות בגלל דלקת קרום המוח או דם מפרצה מקרע.
  עם זאת, רוב החולים מתלוננים על צוואר נוקשה, התכווצות שרירים ודלקת כגורמים להיווצרות כאב ראש.
• כאב ראש עם קשר להתקפים.
• כאב ראש הקשור לחבלת ראש או נפילה.
• כאב ראש הגורם לשינויים בראייה, בדיבור או בהתנהגות.
• כאב ראש בעל קשר לחולשה או לשינוי בתחושה בצד אחד של הגוף שעשוי להיות סימן של שבץ מוחי.
• כאשר אין תגובה לטיפול בכאב ראש, והמצב הולך ומחמיר.
• כאשר דרוש יותר מאשר המינון המומלץ של משככי כאבים ללא מרשם.
• כאב ראש הגורם להשבתה או מפריע למהלך העבודה ואיכות החיים.
  מניעת כאב ראש

אם בבדיקה ע"י רופא לא נמצאו סיבות רציניות לכאבי הראש, הטיפים הבאים יכולים להועיל:

• הימנעו משימוש מופרז באלכוהול וטבק.
• הקפידו על יציבה נכונה בעת ישיבה ממושכת.
• בצעו טכניקות הרפיה באופן עקבי.
• הקפידו על שפע של אוויר צח וביצוע פעילות גופנית.
• הימנעו מגורמים כגון עייפות יתר או רעב קיצוני.​

לסיכום

כאבי ראש מסוימים הם רק תופעת לוואי עקב נטילת תרופות מסוימות.
יתכן כאבי ראש תכופים על ידי נטילת משככי כאבים רבים מדי.

כאבי ראש עקב נטילת הורמונים –

אצל נשים נגרמים לעתים קרובות על ידי שימוש בהורמונים, ונשים רבות תשמנה לב לקשר בין ההתקפות שלהם לבין שימוש בגלולות, גיל המעבר והריון שגם הם גורמים פוטנציאליים.

הפרעות משותפות של תפקוד לקוי –

הם אחד הסימפטומים של הפרעות משותפות שנקראות temporomandibular ( TJDs )
. TJD משפיעה במשותף על הלסת ועל בסיס הגולגולת הנמוך יותר.
ההערכה היא כי כ 20-30% מהאוכלוסייה הבוגרת חווים TJD בשלב כלשהו.
התסמינים של TJD נמשכים בדרך כלל כמה חודשים עד השיפור.

כאב ראש, הוא כאב מתמשך בראש.
הכאב יכול להיות בכל מקום בראש או כאבים בצוואר.
כיוון שלמוח אין קולטני כאב, כאב ראש לא מורגשים במוח.
הכאב נגרם על ידי הפרעות של המבנים הרגישים לכאב סביב המוח.

סוגי כאבי ראש:

כאבי ראש כלי דם –

נגרם על ידי נפיחות של כלי דם וhyperemia (גידול של זרימת דם).
מיגרנה היא הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש.
יש הסובלים ממיגרנה בדרך כלל יסבלו מכאבים עזים באחד או בשני צדי הראש, הפרעות ראייה ו/או קלקול הקיבה.
צורות אחרות של כאב ראש וכלי דם כוללות כאב ראש מקבצי וכאביראש רעילים.

כאב ראש מתחי –

הידוע גם כאב ראש myogenic, נגרם על ידי ההידוק/מתיחה של שרירי פנים וצוואר, אלה מהווים כמעט 90% מכלל כאבי הראש.
זהו סוד של כאבי ראש הנגרם מהתכווצות שרירים.
כאב ראש מתחי נגרם על ידי מחלות אורגניות המעורבות במבנים בראש.

כאב ראש גרורותיים –

אלה כאבים שנגרמים בדרך כלל על ידי משיכת או מתיחת חלקים רגישים לכאב של הראש, כפי שעלול להתרחש במהלך לחץ בעיניים ועיני שרירים מתוחים. " כאבי ראש יכול לנבוע מנגעים המוניים תוך גולגולתי כגון גידולים גרורתי, מורסה , או שטף דם (נפיחות מוצקה של דם קרוש ). "
כאבי ראש דלקתיים – הם סימפטומים של הפרעות אחרות, כוללים דלקת בסינוסים, דלקת קרום המוח או שבץ.
שם המחלה באנגלית: Headaches
שם המחלה בלטינית: Cephalalgiae