שפעת

שפעת היא זיהום נגיפי – ויראלי, התוקף את מערכת הנשימה – אף, גרון וריאות. שפעת היא מחלה מדבקת הנגרמת על ידי הנשימה. נגיפי השפעת יכולים לגרום לשפעת להיות במצב קל (יש שפעת בלי חום וכמעט בלי תסמינים לשפעת) עד שפעת קשה (עם הרבה סימפטומים לשפעת), ולפעמים השפעת אף עלולה לגרום למוות. יש אנשים, בעיקר מבוגרים, ילדים צעירים ואנשים במצבים בריאותיים מסוימים שנמצאים בסיכון גבוה לסיבוכי שפעת רציניים. ניתן לנסות למנוע שפעת על ידי קבלת חיסון שפעת מדי שנה או לנסות טיפול מונע טבעי.

מחלת השפעת מאופיינת בהתפרצויות עונתיות בהיקף גדול, למרות החיסונים שניתנים: חיסון שפעת לתינוקות והן חיסון שפעת למבוגרים, גורם השפעת הוא נגיף האינפלואנזה המועבר מאדם לאדם באמצעות דרכי הנשימה.

אופן השימוש:

מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה.
אופן השימוש באופן כללי: קירטיב-וי
למידע נוסף ולהדרכה  03-5399000

לנגיף שפעת מספר מאפיינים ייחודיים הכוללים:

עונתיות קבועה – וירוס שפעת גורם למחלה בחצי הכדור הצפוני בעונת החורף, בחצי הכדור הדרומי בחודשי הקיץ, ובאזורים הטרופיים – בעונות הגשומות.
לנגיף השפעת יכולת לעבור שינויים – נגיף שפעת משנה תכופות את מבנה החלבונים שעל פניו, ו"מערים" על ידי כך על מערכת החיסון, שיצרה נוגדנים כלפי הגרסה הקודמת שלו. כך יכול וירוס השפעת להשתנות אצל אותו אדם.
גרימת מחלת השפעת בהיקף גדול – בזמן התפרצות מחלת השפעת, נפגעים מהמחלה ילדים ומבוגרים רבים. שכיחות השפעת והיקפה הנרחב גורמת להיעדרויות בולטות ממקומות העבודה ומבתי הספר, ולעומס כבד על בתי החולים והמרפאות.
תקופת הדגירה של וירוס שפעת היא קצרה (1-4 ימים), ולאחריה מופיעים תסמיני שפעת אופיניים: כאבי ראש, צמרמורות, שיעול, ובהמשך גם חום גבוה, נזלת וכאבי שרירים. החום נמשך 3-6 ימים, אך יש סממני שפעת נילווים שנמשכים יותר זמן: שיעול עם ליחה יכול להימשך עד שבועיים לאחר מכן. החולה מהווה מקור להידבקות בשפעת 1-2 ימים לפני הופעת החום ועד 5 ימים לאחריה.

תסמיני שפעת והתופעות הכרוכות בה מטרידות ולא נעימות, אך הם חולפים מאליהם לאחר מספר ימים. אולם, הבעייתיות של המחלה קשורה בעיקר בסיבוכי מחלת השפעת. הסיבוכים כוללים דלקת ריאות, דלקת בסימפונות, דלקת אוזניים וכן סיבוכים במערכת העצבים.

קיימות קבוצות שונות באוכלוסייה שלהן יש נטייה מוגברת ללקות בסיבוכי שפעת. הקבוצות הללו כוללות קשישים, חולים במחלות כרוניות של מערכת הנשימה כולל אסטמה, (חולי לב, חולים במחלות כליה, חולי סוכרת, חולים עם חסר במערכת החיסון, מלידה או נרכש, מטופלים בסטרואידים או בכימותרפיה, נשים בהריון, ואף תינוקות רכים). בקרב קבוצות אוכלוסייה אלו שיעורי הסיבוכים גבוהים, וכן גבוהים שיעורי האשפוז והתמותה עקב וירוס שפעת וסיבוכיו. לפיכך יש צורך למנוע או להקטין ככל האפשר את נטל המחלה בקרב אוכלוסיות אלו. צריך להיזהר במיוחד בתקופה מסויימת כי שפעת עונתית ויכולה לעבור אף יותר בקלות

חיסון שפעת לפני העונה הקרובה יהיה על מנת להגן מפני שלושת נגיפי השפעת, שהמחקרים מצביעים שהם הנפוצים ביותר במהלך העונה. החיסון לשפעת כולל וירוס שפעת (H1N1) B ושפעת H3N2) A).

לסיכום:
שפעת וסיבוכיה יכולים להיות קטלניים. האנשים שנמצאים בסיכון גבוה לפתח סיבוכים הם:

• ילדים צעירים
• אנשים מבוגרים
• נשים בהריון
• אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת
• אנשים עם מחלות כרוניות

ישנם שלושה סוגים של נגיפי שפעת: B, A ו ,C -שפעת Aו- B הם וירוסים שיכולים לגרום למגיפות עונתיות, בדרך כלל בין חודשי אוקטובר ומאי.

סוגי שפעת
ציפורים, בדיוק כמו אנשים, עלולות להידבק בוירוס שפעת. וירוס שפעת העופות מדביק ציפורים, תרנגולות, ברווזים וסוגי עופות נוספים. עם זאת, שפעת העופות עלולה להוות סיכון בריאותי לבני האדם.

המקרה הראשון של נגיף שפעת עופות שהדביק אדם באופן ישיר (H5N1), היה בהונג קונג. מאז, וירוס שפעת העופות התפשט לציפורים במדינות באסיה, אפריקה, המזרח התיכון ואירופה.

הדבקת בני אדם בנגיף שפעת העופות היא עדיין נדירה מאוד, אבל הווירוס שגורם לזיהום בציפורים עשוי להשתנות, עד כדי היכולת להדביק בני אדם בקלות רבה יותר, ואף לגרום למגיפה ברמה עולמית.

ההידבקות בשפעת העופות בזמן התפרצות מגיפה תחול על אנשים שיהיו במגע עם העופות הנגועים, או ע"י אכילת עופות או ביצים שאינם מבושלים כראוי או באמצעות מגע עם בני אדם הנגועים בנגיף השפעת. שפעת העופות יכולה לגרום לאנשים לחלות בצורה קשה מאוד ואפילו למצב של מוות.

טיפול אנטיביוטי עשוי לגרום למחלה פחות חמורה, ועשוי לסייע במניעת השפעת באנשים שנחשפו לוירוס שפעת העופות – אין כרגע חיסון לשפעת העופות.

נגיפי שפעת מסווגים לשלושה מתוך חמישה סוגי וירוס RNA ממשפחת :Orthomyxoviridae

• שפעת מסוג A
• שפעת מסוג B
• שפעת מסוג C

וירוסים הם סוג של פתוגניים ארסיים ביותר אשר יכולים לגרום למחלות חמורות ביותר.

וירוסים אלו קשורים לווירוסים של parainfluenza שהם וירוסים של RNA השייכים למשפחתparamyxovirus שהם הגורמים השכיחים של זיהומים בדרכי נשימה, כגון דלקת גרון, אבל גם יכולים לגרום למחלת שפעת.

סוג שפעת A – שפעת העופות

עופות מים הם הפונדקאים הטבעיים למגוון רחב של שפעות מסוג A. לפעמים, וירוסים מועברים בין המינים השונים של העופות ועלולים לגרום להתפרצויות הרסניות בעופות המקומיים ו/או ליצור מצב של מגיפות, שעלולות להדביק בשפעת העופות גם בני אדם.

לנגיף שפעת סוגים שונים של פתוגניים המבוססים על תגובת הנוגדנים לווירוסים האלו:

H1N2 – פעיל בבני אדם וחזירים
H9N2
H7N2
H7N3
H10N7
עופות המים שהם הפונדקאים הטבעיים למחלת שפעת כוללים – בעיקר ברווזי פרא, אווזים, ברבורים, שחפים, עופות חוף וסנוניות.

שפעת מסוג A מדביקה אנשים, ציפורים, חזירים, סוסים, כלבים, יונקים ימיים וחיות אחרות. שפעת מסוג A מתחלקת לסוגי משנה על הבסיס של שני חלבונים, הנמצאים על פני השטח של הווירוס: Hemagglutinin) HA) ו-Neuraminidase) NA).

ידוע שישנם 17 תתי סוגים לחלבון HA ו-10 תתי סוגים לחלבון NA. שילובים שונים של חלבוני HA ו- NA הם אפשריים וכולם יכולים להדביק עופות, למעט תת סוג H17N10, אשר נמצא רק בעטלפים. רק שני תת סוגי שפעת (כלומר H1N1 ו- H3N2) מדביקים בני אדם. תת סוגים מסוימים נמצאים במינים של בעלי חיים אחרים. לדוגמה, H7N7 ונגיף H3N8 יכול לגרום למחלה בסוסים, וזיהום בנגיף H3N8 יכול גם לגרום למחלה בכלבים.

שפעת עופות מסווגת לשתי קטגוריות: פתוגניים ברמה נמוכה ופתוגניים ברמה גבוהה מאוד. הקטגוריות מתייחסות ליכולת של הפתוגניים לגרום למחלה קשה, המבוססת על מאפיינים מולקולריים של הנגיף והתמותה בעופות.

זיהום של עופות עם פתוגנים של שפעת עופות ברמה נמוכה (LPAI), עלולים לגרום למחלה בצורה קלה (כגון נוצות פרועות וירידה בייצור ביצים) וקשה יהיה לזהות אותה.

זיהום של עופות עם פתוגניים של שפעת עופות ברמה גבוהה ,(HPAI) יגרום להופעת שפעת העופות בצורה קשה עם תמותה גבוהה.
שני הסוגים HPAI ו- LPAI יכולים להתפשט במהירות בלהקות העופות. זיהום בנגיף HPAI יכול לגרום למחלה המשפיעה על איברים פנימיים מרובים ואף לתמותה בתרנגולות. עם זאת, יכולים להיות מקרים של ברווזים נגועים ללא כל סימני מחלה. ההבדלים הגנטיים בין נגיפי שפעת A יגרמו לתת סוג, כי בדרך כלל הם לא מדביקים עופות, אבל הם יכולים להדביק בני אדם.

שלושה תתי סוגי שפעת בולטים של שפעת עופות ידועים כמדביקים הן עופות והן בני אדם הם:

סוג שפעת H5
קיימים תשעה תתי סוגים של וירוסים: H5N1 H5N2 ,H5N3 ,H5N4 ,H5N5 ,H5N6 ,H5N7 ,H5N8 ,H5N9. רוב הוירוסים מסוג H5 שזוהו ברחבי העולם היו בציפורים ועופות, ואלו הם הוירוסים מסוג LPAI בר.
זיהום בנגיף H5 אצל בני אדם, כמו אצל עופות. הפתוגניים מסוג (H5N1) נמצאו בקרב העופות באסיה ובמזרח התיכון (15 מדינות). דווח על כך שברוב המקרים הנגיף פגע כתוצאה מתסמינים של דלקת ריאות קשה עד למצב של תמותה.
סוג שפעת H7
קיימים תשעה תת סוגים של וירוסים: H7N1 H7N2 ,H7N3 ,H7N4 ,H7N5 ,H7N6 ,H7N7 ,H7N8 ,H7N9. רוב הוירוסים מסוג H7 שזוהו ברחבי העולם הם בציפורים ועופות, והם מזן LPAI בר.
הזיהום בנגיף H7 בבני האדם הוא נדיר, אך נתגלה בקרב אנשים שיש להם מגע ישיר עם עופות נגועים, במיוחד בעת התפרצויות מגיפה של הנגיף בקרב עופות. המחלה בבני אדם עשויה לכלול תסמינים בדרכי נשימה.
בבני אדם, הזיהומים H7N2 ,H7N3 ,H7N7) LPAI) יגרמו למחלה להופיע בצורה קלה עד בינונית. לעומת הזיהומים H7N3, H7N7) HPAI) אשר שפעת זו תגרום לתסמינים מחלה קלות עד קשות וקטלניות.
סוג שפעת H9
קיימים תשעה תתי שפעת מסוגים: H9N1 H9N2 ,H9N3 ,H9N4 ,H9N5 ,H9N6 ,H9N7 ,H9N8 ,H9N9. כל הסוגים של השפעת H9 שזוהו בציפורים ועופות בר ברחבי העולם הם מזן LPAI. וירוס H9N2 זוהה באוכלוסיות ציפורים באסיה, אירופה, מזרח התיכון ואפריקה.
זיהומים נדירים של H9N2 בקרב בני אדם, דווחו כהתפרצות המחלה בדרכי הנשימה העליונות בצורה קלה.

שפעת מסוג B

בניגוד לסוגי נגיפי השפעת השונים, שפעת מסוג B נמצאה רק בבני אדם. שפעת מסוג B עלולה לגרום לתגובה חמורה פחות מסוגי וירוס שפעת אחרים, אבל לעיתים, שפעת מסוג B יכולה להיות מזיקה מאוד. וירוסים של שפעת מסוג B אינם מסווגים על ידי תת סוגים ולא יגרמו למגיפות.

שפעת מסוג B זו שפעת שדומה לשפעת אחרת. עם זאת, בעוד שבדרך כלל האנשים נפגעים בתחילת החורף, שפעת B יכולה להדביק לאורך כל השנה. הבדל נוסף בין השתיים, הוא ששפעת מסוג B יכולה לעבור רק מאדם לאדם, בניגוד לסוג של שפעת עופות או שפעת חזירים. לשפעת מסוג A ו- B יש סימפטומים משותפים.

בשפעת מסוג B נדבקים בעיקר בני אדם והיא פחות נפוצה מאשר שפעת .A אחד מבעלי החיים היחידים אשר יכולים להידבק בסוג זה של שפעת הוא החמוס.
שפעת מסוג B עוברת מוטציה בקצב איטי יותר, כתוצאה מכך יש רק סטריאוטיפ אחד לשפעת מסוג ,B ולכן לא ייתכן מצב של מגיפות הקשורות לשפעת מסוג B.

שפעת מסוג C – שפעת החזירים

שפעת החזירים היא זן חדש יחסית של שפעת שהיתה אחראית למגיפת שפעת במהלך 2009-2010. ידועה גם כשפעת H1N1 כי זה זן H1N1 של וירוס.
באוגוסט 2010, ארגון הבריאות העולמית (WHO) הכריז כי שפעת החזירים היא מגיפה רשמית.
נגיף שפעת החזירים הוא אחד מהווירוסים העיקריים בחורף, לפיכך הוא נכלל בחיסון נגד השפעת העונתית.

הרפואה הקונבנציולית דורשת, כי אנשים בקבוצת סיכון גבוה יתחסנו נגד שפעת חזירים, זה כולל נשים בהריון, בכל שלב של ההריון. אך היו מקרים שאנשים נדבקו מהחיסון נגד שפעת.
נשים בהריון, הן בקבוצת סיכון גבוהה, ואלה שאינם בקבוצת סיכון גבוהה מומלץ להם להתחסן נגד השפעת העונתית, אשר מגנה גם מפני שפעת חזירים, זאת משום שנשים הרות נמצאות בסיכון מוגבר לסיבוכים אם הם ידבקו בנגיף שפעת החזירים.

סימנים לשפעת החזירים: לאנשים אשר נפגעו מנגיף שפעת החזירים, יש בדרך כלל חום גבוה והם יסבלו מכאבי שרירים, כאב גרון או שיעול יבש. הסימפטומים דומים מאוד לסוגים אחרים של שפעת עונתית. רוב האנשים יתאוששו תוך שבוע, גם ללא טיפול מיוחד.

קבוצות בסיכון גבוה
יש אנשים שהם בסיכון גבוה יותר לסיבוכים אם ידבקו בשפעת ולכן צריכים להיות ערים לכל סימנים לשפעת, ואלו הם אנשים החולים ב:

מחלת ריאות כרונית
מחלת לב כרונית
מחלת כליות כרונית
מחלת כבד כרונית
מחלה נוירולוגית כרונית (הפרעות נוירולוגיות כוללות טרשת נפוצה ומחלת פרקינסון)
דיכוי חיסוני (בין אם נגרמים על ידי מחלה או טיפול)
סוכרת
כמו כן גם:

חולים שעברו טיפול תרופתי לאסתמה בשלוש השנים האחרונות
נשים בהריון
אנשים מגיל 65 ומעלה
שפעת מסוג C מדביקה בני אדם, כלבים וחזירים, ולעיתים נוטה להסתבך למצב קשה ואף למגיפות מקומיות.
שפעות B ,A ו- C מאוד דומות במבנה הכללי.

שינויים גדולים פתאומיים מאפשרים לוירוס השפעת להדביק כל מיני מארחים חדשים ולהתגבר על חסינות במהירות. אנשים רבים, כל כך חולים בשפעת וסובלים מסיבוכי השפעת שהם מרותקים למיטה במשך כמה ימים עם כאבים בכל גופם, במיוחד בגב וברגליים (מצב שעלול להיות חמור בילדים עם שפעת (B.

וירוסים של שפעת C נמצאים גם בבני אדם. הם לעומת זאת, מתונים יותר מאשר כל אחד מהסוגים Aאו B. בדרך כלל אנשים לא חולים מאוד כתוצאה מוירוסי שפעת מסוג .C כמו כן, נגיפי שפעת מסוג C לא גורמים למגיפות.

גורמי שפעת

וירוס שפעת עוברים באוויר בטיפות זעירות כאשר מישהו עם זיהום מתעטש או מדבר. אפשר לשאוף את הטיפות באופן ישיר או על ידי הדבקה ממגע באובייקט – כמו טלפון או מקלדת מחשב – ולאחר מכן להעביר אותן לעיניים, האף או הפה.

נגיפי שפעת משתנים כל הזמן, זנים חדשים נוצרים באופן קבוע. אם אדם לקה בוירוס השפעת בעבר, הגוף שלו יודע לייצר נוגדנים כדי להילחם בזן המסוים של הנגיף. אם נגיפי שפעת דומים לאלו שנדבק מהם בעבר, או אם קיבל חיסון כנגד המחלה, הנוגדנים האלה עשויים למנוע זיהום או להפחית את חומרתו.
אם אדם פיתח נוגדנים לנגיפי שפעת שנתקל בהם בעבר, הם לא יכולים להגן עליו מפני שפעת מזן חדש, כי הם שונים מאוד ממה שהיה לו לפני כן.

גורמי סיכון לוירוס שפעת

גורמים שעלולים להגביר את הסיכון לפתח שפעת או ללקות בסיבוכים:

גיל – שפעת עונתית נוטה להתמקד בילדים ובני נוער ואנשים מעל גיל 65.
אוכלוסיה מיוחדת – עובדי בריאות ואנשים המטפלים בילדים הם בסיכון גבוה יותר, מכיוון שהם במגע קרוב עם אנשים שנדבקו בוירוס שפעת.
תנאי חיים – אנשים שחיים במתקנים יחד עם תושבים רבים אחרים, כגון בתי אבות או בסיסי צבא, יש להם סיכוי גבוה יותר לפתח שפעת.
היחלשות המערכת חיסונית – טיפולים בסרטן, תרופות נוגדות דחייה, סטרואידים ו- HIV עלולים להחליש את המערכת החיסונית ולהקל על ההידבקות במחלת שפעת, וכן עלולים להגביר את הסיכון לסיבוכים שמתפתחים מכך.
מחלות כרוניות – מצבים כרוניים, כגון: בעיות אסטמה, סוכרת או לב, עלולים להגביר את הסיכון לסיבוכי שפעת.
הריון – נשים בהריון נוטות יותר לפתח סיבוכי שפעת, בעיקר בשליש השני והשלישי.
שפעת תסמינים
בהתחלה סימפטומים לשפעת אולי נראים כמו הצטננות עם נזלת, התעטשות וכאב גרון. אבל ההצטננות בדרך כלל מתפתחת באיטיות, בעוד שוירוס שפעת נוטה להופיע באופן פתאומי. בדרך כלל מרגישים הרבה יותר גרוע כאשר חולים בשפעת מאשר בהצטננות. קיימים מקרים של שפעת בלי חום אבל תסמיני שפעת קיימים

תסמיני שפעת כוללים:

• חום מעל F100 / 38oC
• כאב שרירים, במיוחד בגב, ידיים ורגליים
• צמרמורות והזעות
• כאב ראש
• שיעול יבש
• עייפות וחולשה
• גודש באף
• במקרים חריגים תסמיני שפעת יכולים להופיע שפעת ללא חום

אם יש תסמיני שפעת המעידים על סיכון לסיבוכים, יש לגשת לרופא באופן מיידי.

סיבוכים של שפעת

אם אדם הוא צעיר ובריא, השפעת העונתית בדרך כלל לא תהיה רצינית. למרות זאת גם צעירים עלולים לסבול מהרגשה רעה מאוד.
שפעת בדרך כלל נעלמת ללא השפעה ארוכת טווח.

שפעת אצל ילדים ומבוגרים בסיכון גבוה עלולים לפתח סיבוכים כגון:

• דלקת ריאות
• ברונכיטיס
• דלקות בסינוסים
• דלקות אוזניים
• דלקת ריאות היא השכיחה ביותר והרצינית ביותר. עבור אנשים מבוגרים ואנשים עם מחלות כרוניות, דלקת ריאות יכולה להיות קטלנית.

אבחון שפעת

בדרך כלל, בזמן השפעת אין צורך ביותר מאשר מנוחה במיטה והרבה נוזלים לטיפול בשפעת, אבל במקרים מסוימים, הרופא יכול לרשום תרופות אנטי שפעת, כגון Oseltamivir (טמיפלו או .(Zanamivir Relenza

טיפול לשפעת – איך מטפלים בשפעת
טיפול קונבנציונאלי לוירוס שפעת

טיפול תרופתי – תרופה שפעת:
Oseltamivir היא תרופה לשפעת אשר נוטלים דרך הפה, ו- Zanamivir הינו משאף – מכשיר הדומה למשאף אסתמה. תופעות לוואי עשויות לכלול בחילות והקאות.
Oseltamivir לתופעות של הזיות ופגיעה עצמית בעיקר בקרב בני נוער. ישנם חוקרים הממליצים על מחקר נוסף על שתי תרופות אלה, בעיקר, בשל חוסר ודאות לגבי ההשפעות שלהן מעבר להפחתה הראשונית בסימפטומים.

כמה זנים של שפעת הפכו לעמידים לתרופות Oseltamivir ול- amantadine, שהיא תרופה אנטי ישנה יותר.

שפעת טיפול אמבולטורי: אשפוז.

שפעת טיפול תומך:
כאשר מתחילים להתאושש ממחלת שפעת, כדאי לנקוט בצעדים העשויים לסייע להקלה בסימפטומים:

יש לשתות כמות רבה של נוזלים. בעיקר מרקים, מים, מיץ ומשקאות חמים כדי למנוע התייבשות – השתן יהיה צהוב בהיר או חיוור.
רצוי להרבות בשינה כדי לסייע לגוף להילחם בזיהום דרך המערכת החיסונית.
ניתן לקחת משככי כאבים, כגון פרצטמול (אקמול, איבופרופן אדוויל, Motrin IB ואחרים). לא לתת אספירין לילדים או בני נוער, בגלל הסיכון לתסמונת ריי, מחלה נדירה אך קטלנית.

מניעת שפעת

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ לתת חיסון נגד שפעת שנתי מעל גיל 6 חודשים.
חיסון נגד שפעת כללית בכל שנה מכיל הגנה מפני שלושת נגיפי השפעת שצפויים להיות נפוצים ביותר במהלך עונת השפעת באותה השנה. החיסון הוא בדרך כלל זמין כזריקה או כתרסיס לאף. אך היום, יותר ויותר אנשים וארגונים ירוקים מתנגדים לחיסונים בטענות קשות על תופעות הלוואי שלהם והסיבוכים המיוחסים להם, החל ממחלות קלות ועד פגיעה במערכת החיסונית.

חיסון שפעת הוא לא יעיל במאת האחוזים, כך שחשוב לנקוט בצעדים כדי לצמצם את ההתפשטות של הזיהום:

חשוב לשטוף את הידיים באופן יסודי וזו היא הדרך הטובה ביותר למניעת זיהומים. לשפשף את הידיים במשך לפחות 15 שניות, או להשתמש בחומרי חיטוי על בסיס אלכוהול במקרה שמים וסבון אינם זמינים.
כאשר משתעלים או מתעטשים יש לכסות את הפה והאף כדי להימנע מלזהם את הידיים, כלומר יש להשתעל או להתעטש לתוך טישו.
יש להימנע ממגע עם אנשים. שפעת מתפשטת בקלות בכל מקום בו נמצאים אנשים – במרכזי טיפול בילדים, בתי ספר, בנייני משרדים, אולמות ותחבורה ציבורית. על ידי הימנעות מקהל במהלך עונת השיא של וירוס השפעת, ניתן להפחית את הסיכוי להתפשטות הזיהום.
טיפול אלטרנטיבי לשפעת – שפעת טיפול טבעי
הצטננות היא דלקת נגיפית של דרך הנשימה העליונה. הנגיף גורם לדלקת באף, בגרון, בסינוסים, ו/ או באוזניים. סימפטומים אופייניים לצינון מתחילים בדרך כלל כיומיים לאחר החשיפה לנגיף, והם עשויים לכלול עיטושים, כאבי גרון, גודש, עייפות, נזלת, עיניים דומעות או כאבי אוזניים.

תסמיני שפעת נמשכים בדרך כלל עד 10 ימים ויכולים להיות מאוד מדבקים. התקופה המדבקת היא בדרך כלל שניים עד שלושה ימים לאחר שהתסמינים מתחילים. בניגוד להצטננות שהיא רצינית לעתים רחוקות.

שפעת נגרמת על ידי וירוס של דרכי הנשימה. תסמיני שפעת כוללים חום, כאבי ראש, צמרמורות, כאבי גוף, עייפות וחוסר תיאבון. כמו הצטננות גם השפעת מדבקת מאוד. התקופה המדבקת מתחילה בערך יומיים-שלושה לפני התסמינים ותופעות הלוואי של שפעת הנמשכים עד חמישה ימים לאחר סיום המחלה.

תרופות וטיפולים אלטרנטיביים להצטננות ושפעת:
במקרה של שפעת עם הצטננות ישנו טיפול מכוון להקלת תסמינים וכאב. אם לאחר שלושה עד ארבעה ימים אין שינוי או שמתרחשת החמרה בסימפטומים, יש לפנות לטיפול רפואי מיידי.

טיפול קונבנציונלי להצטננות מספק רק הקלה בסימפטומים והוא ניתן בצורה של פרצטמול או איבופרופן כדי לעזור להפחית את החום, הכאבים והמכאובים. חשוב לא לתת אספירין לילדים או בני נוער עם הצטננות או שפעת, כיוון שיש סיכון להתפתחות תסמונת ריי – הפרעה נדירה שפוגעת שנגרמת על ידי שפעת אצל ילדים מתחת גיל 13, ומאופיינת בדלקת מוח ואי-ספיקת כבד, כאשר האספירין משולב עם וירוס.

חומרים נוגדי גודש כגון אנטי היסטמינים, מומלצים ע"י הרופאים הקונבנציונליים בדרך כלל, יחד עם שתייה מרובה של נוזלים. היום, יותר ויותר רופאים ממליצים לפציינטים שלהם לנוח ולא ליטול תרופות, מכיוון שבד"כ השפעת חולפת מעצמה. יחד עם זאת, השפעות העכשוויות קשות, נמשכות יותר משבוע ומלוות בתופעות לוואי קשות, וזו הסיבה לכך שאנשים רבים מעדיפים להשתמש בתרופות טבעיות למחלת שפעת.

חשוב להקפיד על תזונה נכונה בתקופת ההצטננות והשפעת. כאשר יש חום, קל מאוד להגיע למצב של התייבשות, ולכן חיוני להרבות בשתייה. זה יכול להיות בצורה של מיצי פירות מדוללים, תה צמחים (ללא קפאין), מרקים סמיכים וצחים. יש להימנע ממאכלי חלב מאחר שהם נוטים לעבות ולהגדיל את הריר והליחה. כמו כן יש להימנע מממתקים עתירי סוכר, כי הם מדכאים את המערכת החיסונית ועלולים לגרום להארכת משך ההצטננות או וירוס השפעת.

ניתן לנסות שימוש בצמחי מרפא מסוימים ג'ינג'ר, חזרת, חרדל ועוד. ניתן לחלוט אותם בתה, אמבטיות ועוד.
עשבי תיבול אחרים יעזרו לעורר את התגובה החיסונית ולהילחם בווירוסים. אכינצאה, שורש ענבי אורגון ו- Andrographis יכולים לשמש בנפרד או בשילוב בצורת תה, תמיסה או בכמוסות. רוזמרין, לבנדר, אקליפטוס ושמנים אתריים הם נפלאים כאשר השימוש בהם הוא באינהלציות אדים, באמבט מים חמים או קיטור על הפנים.

שפעת ברפואה פוקציונלית

הצטננות ברפואה הסינית:
במובנים מסוימים, ההבנה הבסיסית של הרפואה הסינית היא לא שונה מהרפואה המערבית. לדוגמה, בשתי המערכות מסכימים, כי הצטננות ושפעת מתרחשות מפתוגן (גוף זר) חיצוני שנכנס לגוף. עם זאת הרפואה הסינית, דוגלת ברעיון היסודי שחייבת להיות חולשה מסוימת (למשל חסר במערכת החיסונית), אשר מאפשרת לפתוגן לפלוש. כל דבר שמחליש את התנגדותו של האדם (עבודה קשה, חוסר שינה, אכילה גרועה וכו'), יכול להחליש את המערכת החיסונית שלו ולאפשר לפתוגן לתקוף ולגרום למחלות.

יתר על כן, תבנית הבסיס של המטופל בשילוב עם הטבע של הפתוגן שתוקף, תקבע מה יהיו הסימפטומים ואיך יהיו ההצטננות והשפעת שיופיעו בחולה. למשל שני אנשים המקבלים את אותה המחלה, יכולים להיות בעלי תסמינים שונים לחלוטין. זה מתרחש בגלל אינטראקציה שונה, שהיא הבסיס לנקודת המבט של הרפואה הסינית ומשם דרך הטיפול והמניעה של ההצטננות והשפעת.

מניעת הצטננות ושפעת בראייה הסינית – או תרופה הומאופתית למחלת שפעת
בגלל מורכבותו של כל אדם, לא קיים תוסף אחד כללי שמומלץ למניעת הצטננות ולמניעת שפעת, אלא יש הרבה עשבי תיבול המומלצים על פי התיאוריה ברפואה הסינית.

על פי התיאוריה של הרפואה הסינית, לעיתים נדירות יינתן צמח מרפא אחד, ולרוב יהיה זה שילוב של מס' צמחים סינרגטיים. יתר על כן גם אם ניתן צמח בודד במטרה להיות "מאיץ למערכת החיסונית", לא תמיד הוא יתאים לכל האנשים. לדוגמה, אנשים רבים יפתחו בעיות, אם ניתן להם למשל קדד (הואנג צ'י), הידוע כמחזק המערכת החיסונית.

היכולת לאבחן את האדם ולמצוא אסטרטגיית טיפול, שמתאימה לחוסר האיזון הבסיסי של האדם הספציפי, היא בעלת חשיבות עליונה לחיזוק המערכת החיסונית של האדם, ולא רק לטפל בבעיה הרגעית.

כתוצאה מכך, כל נוסחה או אסטרטגיית טיפול שיכולה לטפל בחוסר האיזון הבסיסי (לחזק את הליקויים ו/או לחסל פתוגנים עודפים/ רעלים מהגוף) ותהפוך את מערכת החיסונית, כך שתעבוד בצורה אופטימלית, ותחזק אותו. לכן כאשר ממליצים על שימוש בעשבי תיבול או אסטרטגיות אחרות עבור האוכלוסייה הכללית ההמלצה אינה לא אופטימלית, למרות שהיא עשויה לעזור לאחוז מסוים של אנשים.

טיפול בהצטננות ושפעת
איך לטפל בשפעת על פי הרפואה הסינית, הרפואה הפונקציונלית והרפואה המערבית מסכימות על כמה רעיונות בסיסיים, כמו למשל למה ההצטננות והשפעת מתרחשות. עם זאת אסטרטגיות הטיפול שונות באופן דרסטי בין השתיים. הרפואה הסינית מטפלת בראש ובראשונה בכל מקרה של התקררות ושפעת בצורה שונה. כמו כן ברפואה הפונקציונלית הטיפול נעשה ע"י איזון נטיית הטיפוס, וזאת ע"י קטליזטורים.

באופן כללי, הרפואה המערבית מציעה חומרים נוגדים גודש וכו'. לעומת זאת, הרפואה הסינית לוקחת תפקיד מאוד פעיל בחיסול הפתוגן ובפתרון המחלה, באופן דרסטי קיצור זמן המחלה אשר חשוב מאוד בעיני הרפואה הסינית, שמאמינה כי מחלות כרוניות רבות (לדוגמא אסתמה) מגיעות מהצטננות או משפעת שחוזרת ונשנית ללא טיפול ראוי.

איך לטפל בשפעת בטיפול עצמי להצטננות (להקלת הסימפטומים בלבד):

הסימפטומים כוללים: כאב ראש קל, צמרמורות קלות, גרון מגרד ונזלת קלה.

• מרק מיסו עם הרבה בצל ירוק.
• הוספת ג'ינג'ר למרק או לתה.

תרופות סבתא לשפעת (להקלת הסימפטומים בלבד):

• לשתות תה חם ולשכב במיטה.
• לחתוך בצל לחתיכות קטנות, לשפוך עליו דבש, להשאיר למספר שעות. אח"כ לקחת כף מהתערובת כל 4 שעות כמו אנטיביוטיקה.
• לשתות מרק עוף.
• להשתמש בכוסות רוח.
• מריחת שמן זית על החזה להתקררות ולשיעול.
• להכין 'פגז בריאות': מערבבים מיץ מלימון אחד, עם כף גדושה ממתיק טבעי (דבש,סילאן, ליצוף) ויוצקים עליהם מים חמים עד למילוי הכוס. שותים חם ככל האפשר. יש הנוהגים להוסיף לאותה כוס גם כף ברנדי.
• שתות תה מעלי מרווה.
• מריחת ערק על בית החזה וריפודו בצמר גפן.
• אכילת קונפיטורות פטל כנגד התקררות.

שפעת בלטינית: Grippa, influentia

שפעת באנגלית: Influenza

שמות נוספים לשפעת: גריפה

מחלות דומות: דלקת ריאות, הצטננות