אוכל להורדת נפיחות בבטן

איזה אוכל מומלץ להורדת נפיחות בבטן?

אופן השימוש:

מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן

אוכל להורדת נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, שורש שן ארי, קמומיל, קינמון נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.

מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:

• ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
• קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
• ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
• משקאות מוגזים.
• מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.

כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.

לקריאה נוספת: נפיחות בבטן

שאלות נוספות בנושא: אוכל להורדת נפיחות בבטן

• נפיחות בבטן מחזור
• נפיחות בבטן אחרי ניתוח קיסרי
• כאבי בטן תולעים
• נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
• נפיחות בבטן עם יציאות מרובות
• כאב בטן לאחר שתיית חלב
• אולקוס סימפטומים
• בחילה נפשית
• בחילות פסיכוסומטיות
• כאבי בטן ונפיחות אחרי האוכל
• נפיחות בבטן וגלולות
• קמומיל כאבי בטן
• נפיחות חמורה בבטן
• נפיחות בטנית בגיל המעבר
• כאבי בטן לאחר שתיית חלב
• נפיחות בבטן לפני מחזור
• דרכים להורדת נפיחות בבטן
• בטן נפוחה גזים מסריחים
• נפיחות בבטן לאחר צילום רחם
• נפיחות בבטן צד ימין