איזה אוכל מומלץ להורדת נפיחות בבטן?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
אוכל להורדת נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, שורש שן ארי, קמומיל, קינמון נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: אוכל להורדת נפיחות בבטן
- הקלה על נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- נפיחות בבטן גלולות
- שלשולים אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן לאחר צילום רחם
- ציסטה בשחלה נפיחות בבטן
- אולקוס גזים
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- נפיחות בבטן מאנטיביוטיקה
- סימפטומים של אולקוס
- אולקוס נפיחות
- נפיחות בטנית בגיל המעבר
- נפיחות בבטן בטיפולי פוריות
- עצירות כאבי בטן
- מעי רגיז – נפיחות
- גזים שלא משתחררים
- בעיות נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן צליאק
- דרכים להוריד נפיחות בבטן
- קמומיל כאבי בטן