איזה אוכל מומלץ להורדת נפיחות בבטן?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
אוכל להורדת נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, שורש שן ארי, קמומיל, קינמון נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: אוכל להורדת נפיחות בבטן
- איך מקלים על נפיחות בבטן
- עצירות סימפטומים
- נפיחות בבטן ילדים
- דיאטה לנפיחות בבטן העליונה
- שלשולים אנטיביוטיקה
- גזים נפיחות וכאבים בבטן
- לחם לחולי קוליטיס
- כאב בטן מיד אחרי האוכל
- כאבי בטן זנגביל
- איך לשחרר נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן סיבות
- נפיחות בבטן אחרי מחזור
- נפיחות בבטן כאבים
- נפיחות בבטן מאנטיביוטיקה
- כאבי בטן ואנטיביוטיקה
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- גזים טחינה
- נפיחות בבטן וגלולות
- נפיחות בבטן צד שמאל
- הורמונים נפיחות בבטן