מה אוכלים כשיש עצירות – מה אוכלים כשיש עצירות כדי לשחררה?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: ביוקל 1-2 כפיות 3 פעמים ביום מהול בכוס מים.
למידע נוסף ולהדרכה למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000
מה אוכלים כשיש עצירות: לאנשים הסובלים מעצירות מומלץ לצרוך הרבה ירקות טריים או מאודים ופירות טריים כדוגמת שזיפים והדרים למיניהם, כיוון שהם עשירים במים וסיבים. כדאי להימנע מאכילת פירות בננה ואפרסמון, וממזונות מעובדים כמו קמח לבן, אורז לבן ועוגיות למיניהן.
רצוי להוסיף לתזונה סיבים תזונתיים מסוגי FOS ו-OS, המגדילים את נפח הצואה ומקלים על יציאתה.
בנוסף, מומלץ לשלב בתפריט זרעים וקטניות מסוגים שונים כמו חומוס, עדשים, שיבולת שועל, שעועית לבנה.
וכמובן לזכור להרבות בשתיית מים ונוזלים ככלל.
לקריאה נוספת: עצירות