האם אפשר לאכול ביצה קשה בזמן שלשול? מהי התזונה המומלצת בזמן שלשול?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000
ביצה קשה – שלשול? ראשית, בזמן שלשול חשוב לשתות כמות רבה של מים. ניתן לגוון בחליטות תה נענע, ג׳ינג׳ר ולימון, קמומיל וקינמון או מרק צח, כאשר בהדרגה ניתן להוסיף לתפריט מאכלים מוצקים כמו ביצים, טוסטים, אורז לבן יבש, בננות, יוגורט ועוף.
שלשול הוא צואה מימית או נוזלית המלווה בכאבי בטן שנגרמים כתוצאה מכיווצי מעיים. בדרך כלל, שלשול נמשך מספר ימים. השלשול יכול להיות ויראלי, זיהומי, או כתוצאה מאכילת מזון קלוקל. שלשול כזה נמשך בדרך כלל מספר ימים, והוא עוזר לגוף להתנקות. במקרה של שלשול שנמשך יותר ממספר ימים, שלשול דמי, או שלשול המלווה בכאבים חזקים, יש לפנות לטיפול רפואי.
בזמן שיש שלשול, חשוב להוסיף חלבונים שחיוניים לרקמות שבגוף, כמו השרירים, הגידים ורצועות. בביצה קשה יש כמות רבה של חלבונים, ולכן מאד חשוב לאכול ביצה קשה בזמן שלשול.
התזונה המומלצת בזמן שלשול: רצוי להימנע מלאכול מאכלים המכילים סיבים תזונתיים, כיוון שהסיבים מגבירם את פעילות המעיים.
מומלץ לאכול:
- בננות – הבננות עוזרות לגוף להחזיר חלק מהאנרגיה שאיבד הגוף במהלך השלשול.
- שתיה מרובה – בזמן שלשול הגוף מאבד נוזלים, לכן, חשוב מאוד להחזיר את הנוזלים שהגוף איבד. אם יש כאבי בטן חזקים ניתן לוותר על אוכל, אבל יש להקפיד על שתיה, ככל האפשר, על מנת למנוע התייבשות.
- אורז לבן – באורז לבן אין סיבים תזונתיים והוא מתעכל בקלות. העמילן שיש באורז לבן עוזר למצק את הצואה .מכיוון שלא רצוי בזמן שלשול לגרות את הקיבה והמעיים, מומלץ לתבל את האורז אך ורק במעט מלח.
- צנימים – כמו באורז, גם בלחם לבן יש מעט סיבים תזונתיים שמתעכלים בקלות. מומלץ לאכול את הצנימים כמות שהם, ללא תוספות.
- ירקות מבושלים – ירקות מבושלים מחזקים את הגוף עם ויטמינים ומינרלים. הירקות המומלצים הם: גזר, דלעת ותפוח אדמה.
לקריאה נוספת: שלשול