איך להעביר נפיחות בבטן באופן טבעי?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להעביר נפיחות בבטן – נפיחות בבטן מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול שיכולה להיגרם כתוצאה ממצבי לחץ, תרופות ותזונה לקויה כמו גם בעיה במערכת העיכול. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות בבטן. במידה ומדובר בבעיה של תזונה לקויה אפשר לטפל בזאת על ידי שינוי תזונתי גורף. במקרה אחר שלחץ הוא הגורם לתופעה רצוי להשקיע זמן בהפחתת לחץ על ידי נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, דיקור סיני או ייעוץ. אם מדובר בבעיה במערכת העיכול יש לפנות לבדיקה רפואית מעמיקה לבירור הגורם לבעיה.
כדי להעביר נפיחות בבטן מומלץ להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטות צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע, מליסה או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים ומחזקים את מערכת העיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. מומלץ להימנע מצריכה מוגברת של מאכלים הגורמים לגזים כמו ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי וכרוב, קטניות כדוגמת חומוס, פול ועדשים, משקאות מוגזים ומוצרי חלב לרגישים ללקטוז. להעדיף מאכלים העשירים בסיבים כמו אורז מלא, שיבולת שועל ולחם שיפון על פני מוצרים מקמח לבן. בנוסף, מומלץ לאכול ארוחות קטנות לאורך היום כדי לא להעמיס על מערכת העיכול. תוספת של סיבים תזונתיים יכולה לשפר את העיכול על ידי הגברת תנועת מעיים.
רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים, לעיסת מסטיקים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: איך להעביר נפיחות בבטן
- אולקוס ילדים
- צרבת נפיחות בבטן
- שלשולים אנטיביוטיקה
- כאבי בטן לאחר אכילת מוצרי חלב
- הקלה על נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן גלולות
- נפיחות בבטן טיפולי פוריות
- קמומיל כאבי בטן
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- כאב בטן לאחר שתיית חלב
- איך להעביר נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל
- עדשים – מעי רגיז
- אולקוס בקיבה תסמינים
- חליטת שומר גזים
- סימני כיב קיבה
- נפיחות בטנית בגיל המעבר
- איך להפחית נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן מעי רגיז
- מרגיש נפיחות בבטן
- גזים כלואים בבטן
- גזים סרטן
- גזים טיפול תרופתי
- איזה מאכלים עושים גזים
- תרופות סבתא – מעי רגיז
- זרעי שומר גזים תינוקות
- כאב בטן חלב
- סימנים של אולקוס
- גזים חודש תשיעי
- גזים אחרי ניתוח קיסרי
- כאבי בטן סרטן
- נפיחות בבטן כאבים
- הורדת נפיחות בבטן
- גזים ירידה במשקל
- קוליטיס גזים
- עצירות נפיחות בבטן
- גזים טיפול
- גזים חלב
- כאבי בטן אצל פעוטות
- עודף גזים בקיבה