מדוע נוצרת נפיחות בבטן אחרי האוכל?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן אחרי האוכל – נפיחות בבטן אחרי האוכל מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול שיכולה להיגרם כתוצאה ממצבי לחץ, תרופות ותזונה לקויה. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות בבטן. בנוסף נפיחות בבטן אחרי האוכל נגרמת עקב אכילה לא נכונה של ארוחות גדולות וכבדות, אכילה מהירה, שתיית מים בבת אחת, אכילת מזונות המגבירים גזים בבטן כמו ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי וכרוב, קטניות כדוגמת חומוס, פול ועדשים, ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול, המגרה את מערכת העיכול, משקאות מוגזים, מוצרי חלב לרגישים ללקטוז או גלוטן (למי שרגיש).
כדי להקל על נפיחות בבטן מומלץ להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים ומחזקים את מערכת העיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. רצוי להשקיע זמן בהפחתת לחץ על ידי נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן , גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן אחרי האוכל
- אדממה כאבי בטן
- שלשול לאחר אנטיביוטיקה
- שומר קוליטיס
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח קיסרי
- נפיחות בבטן מחלב
- הקלה על נפיחות בבטן
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- גזים כלואים סימפטומים
- כאבי בטן תולעים
- נפיחות בבטן קוליטיס
- כאב בטן מאוכל חריף
- נפיחות בבטן לפני מחזור
- חליטת שומר גזים
- נפיחות בטנית בגיל המעבר
- גזים נפיחות וכאבים בבטן
- מעי רגיז – בטן נפוחה
- שבוע 9 נפיחות בבטן
- אולקוס ילדים
- בחילות כאבי בטן גזים
- דיאטה להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות גזים
- גזים תקועים בבטן
- גזים תינוק
- גזים סימפטומים
- ירקות גזים
- גזים אחרי לידה
- נפיחות בבטן אצל ילדים
- איך להעביר נפיחות בבטן
- גזים סימן להריון
- גזים הליקובקטר
- תרופות סבתא – מעי רגיז
- גזים בזמן צירים
- זרעי שומר גזים
- גזים שלא יוצאים
- ירקות עושים גזים
- למנוע גזים
- איך להפחית נפיחות בבטן
- סוגי גזים