מדוע נוצרת נפיחות בבטן אחרי האוכל?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן אחרי האוכל – נפיחות בבטן אחרי האוכל מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול שיכולה להיגרם כתוצאה ממצבי לחץ, תרופות ותזונה לקויה. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות בבטן. בנוסף נפיחות בבטן אחרי האוכל נגרמת עקב אכילה לא נכונה של ארוחות גדולות וכבדות, אכילה מהירה, שתיית מים בבת אחת, אכילת מזונות המגבירים גזים בבטן כמו ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי וכרוב, קטניות כדוגמת חומוס, פול ועדשים, ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול, המגרה את מערכת העיכול, משקאות מוגזים, מוצרי חלב לרגישים ללקטוז או גלוטן (למי שרגיש).
כדי להקל על נפיחות בבטן מומלץ להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים ומחזקים את מערכת העיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. רצוי להשקיע זמן בהפחתת לחץ על ידי נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן , גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן אחרי האוכל
- הרגשת נפיחות בבטן
- תסמינים אולקוס
- כאבי בטן נפיחות
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- נפיחות בבטן כאבים בצד ימין
- אדממה כאבי בטן
- שלשול כתוצאה מאנטיביוטיקה
- גזים נפיחות וכאבים בבטן
- נפיחות בבטן ימין
- נפיחות בבטן אחרי מחזור
- נפיחות בבטן אחרי צילום רחם
- נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
- נפיחות בבטן נשים
- תה שומר כאבי בטן
- נפיחות בבטן מירקות
- נפיחות בבטן חלב
- כאב בטן לאחר שתיית חלב
- נפיחות בבטן בחודש הראשון
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- נפיחות בבטן קוליטיס
- צליאק גזים
- גזים פתרון
- כאבי בטן וגזים
- איך לשחרר נפיחות בבטן
- איך למנוע גזים אצל תינוקות
- גזים כאבים
- גזים מהפות
- טיפות נגד גזים למבוגרים
- כאב בטן חלב
- גזים תינוקות הנקה
- פרוביוטיקה נפיחות בבטן
- איך להוריד נפיחות בבטן
- ירקות גזים
- גזים מסריחים לתינוק
- גזים צרבות
- אולקוס בקיבה תסמינים
- גזים שלא משתחררים
- גזים עם ריח רע מאוד
- תולעי מעיים תסמינים
- גזים קנדידה