מדוע נוצרת נפיחות בבטן אחרי האוכל?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן אחרי האוכל – נפיחות בבטן אחרי האוכל מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול שיכולה להיגרם כתוצאה ממצבי לחץ, תרופות ותזונה לקויה. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות בבטן. בנוסף נפיחות בבטן אחרי האוכל נגרמת עקב אכילה לא נכונה של ארוחות גדולות וכבדות, אכילה מהירה, שתיית מים בבת אחת, אכילת מזונות המגבירים גזים בבטן כמו ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי וכרוב, קטניות כדוגמת חומוס, פול ועדשים, ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול, המגרה את מערכת העיכול, משקאות מוגזים, מוצרי חלב לרגישים ללקטוז או גלוטן (למי שרגיש).
כדי להקל על נפיחות בבטן מומלץ להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים ומחזקים את מערכת העיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. רצוי להשקיע זמן בהפחתת לחץ על ידי נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן , גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן אחרי האוכל
- כאב בטן לאחר שתיית חלב
- כאב בטן מאנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח קיסרי
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- כאב בטן אחרי ארוחה
- עצירות כאבי בטן
- איך להקל על נפיחות בבטן
- יתר גזים
- נפיחות בבטן אחרי צילום רחם
- בחילה מלחץ
- שלשול לאחר אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- כאב בטן חלב
- כאבי בטן נפיחות
- נפיחות בבטן בערב
- איך למנוע נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן העליונה
- סיבים תזונתיים נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן העליונה צד ימין
- נפיחות בבטן מעי רגיז
- גזים גרפסים מסריחים
- גזים רבים בבטן
- גזים בתחילת הריון
- גזים דקירות בבטן
- כאבי בטן סרטן
- מוצרי חלב כאבי בטן
- כאב בטן מה לעשות
- גזים וכאבי בטן
- ערק גזים תינוקות
- מעי רגיז – לקטוז
- עיסוי תינוק גזים
- גזים חלב אם
- כאב בטן גרפסים
- גזים טבעונות
- גזים שלא יוצאים
- תולעים במעיים סימנים
- גזים נפיחות
- גזים נפיחות במערכת העיכול
- נפיחות בבטן אחרי האוכל
- גזים תקועים בבטן