מדוע נוצרת נפיחות בבטן אחרי האוכל?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן אחרי האוכל – נפיחות בבטן אחרי האוכל מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול שיכולה להיגרם כתוצאה ממצבי לחץ, תרופות ותזונה לקויה. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות בבטן. בנוסף נפיחות בבטן אחרי האוכל נגרמת עקב אכילה לא נכונה של ארוחות גדולות וכבדות, אכילה מהירה, שתיית מים בבת אחת, אכילת מזונות המגבירים גזים בבטן כמו ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי וכרוב, קטניות כדוגמת חומוס, פול ועדשים, ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול, המגרה את מערכת העיכול, משקאות מוגזים, מוצרי חלב לרגישים ללקטוז או גלוטן (למי שרגיש).
כדי להקל על נפיחות בבטן מומלץ להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים ומחזקים את מערכת העיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. רצוי להשקיע זמן בהפחתת לחץ על ידי נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן , גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן אחרי האוכל
- נפיחות בבטן צמחי מרפא
- גזים שלא משתחררים
- נפיחות בבטן אצל ילדים
- תחושת נפיחות בבטן
- שלשולים אנטיביוטיקה
- כיב קיבה ותריסריון
- איך לשחרר נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן מגלולות
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- מיץ כרוב קוליטיס
- ציסטה בשחלה נפיחות בבטן
- סרטן המעי הגס נפיחות בבטן
- כאבי בטן התרגשות
- כאבי בטן מה אוכלים
- הורדת נפיחות בבטן
- כאבי בטן בגלל גלולות
- הורמונים נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר האוכל
- דרכים להוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן קוליטיס
- זרעי שומר גזים
- עיסוי תינוקות גזים
- גזים כלואים סימפטומים
- איך מקלים על נפיחות בבטן
- איך להעביר נפיחות בבטן
- כאבי בטן לתינוק
- כאבי בטן ממושכים
- כאב בטן אחרי ארוחה
- כאבי בטן מחלב
- להקל על גזים
- ירקות שיוצרים גזים
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- כיב קיבה תסמינים
- גזים על הבוקר
- גזים אצל תינוקות בלילה
- גזים נפיחות במערכת העיכול
- גזים מרובים
- נפיחות בבטן לאחר האוכל
- גזים טיפול תרופתי
- נוטרילון גזים