מדוע נוצרת נפיחות בבטן אחרי האוכל?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן אחרי האוכל – נפיחות בבטן אחרי האוכל מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול שיכולה להיגרם כתוצאה ממצבי לחץ, תרופות ותזונה לקויה. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות בבטן. בנוסף נפיחות בבטן אחרי האוכל נגרמת עקב אכילה לא נכונה של ארוחות גדולות וכבדות, אכילה מהירה, שתיית מים בבת אחת, אכילת מזונות המגבירים גזים בבטן כמו ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי וכרוב, קטניות כדוגמת חומוס, פול ועדשים, ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול, המגרה את מערכת העיכול, משקאות מוגזים, מוצרי חלב לרגישים ללקטוז או גלוטן (למי שרגיש).
כדי להקל על נפיחות בבטן מומלץ להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב. שתיית חליטת צמחי מרפא כמו ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או זרעי שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים ומחזקים את מערכת העיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. רצוי להשקיע זמן בהפחתת לחץ על ידי נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן , גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן אחרי האוכל
- שומר קוליטיס
- הורמונים נפיחות בבטן
- אולקוס בקיבה תסמינים
- מעי רגיז – סימפטומים
- נפיחות בבטן לאחר ניתוח
- נפיחות בבטן מאנטיביוטיקה
- כאב בטן מאוכל חריף
- בצקות ברגליים נפיחות בבטן
- סימני אולקוס
- אולקוס גזים
- גזים נפיחות במערכת העיכול
- שלשול אנטיביוטיקה
- איך להוריד נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר אכילת מוצרי חלב
- תחושת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן כאבים בצד ימין
- נפיחות בבטן מירקות
- צרבת נפיחות בבטן
- מה מוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- גזים דרך הפות
- גזים בבטן
- גזים קוליק
- גזים טחורים
- כאבי בטן לאחר נטילת אנטיביוטיקה
- גזים רעשים בבטן
- גזים דקירות בבטן
- גזים סיבות
- גזים קשים אצל תינוקות
- גזים דליקים
- בטן נפוחה גזים מסריחים
- גזים סרטן המעי הגס
- איך למנוע גזים אצל תינוקות
- גזים וכאבי בטן
- מעי רגיז – לקטוז
- גזים חמים
- שפעת גזים
- איך למנוע נפיחות בבטן
- גזים כלואים סימפטומים
- הקלת כאבי בטן אצל תינוקות