מדוע מופיעה נפיחות בבטן בערב?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן בערב – לחץ ומתח נפשי וגם תזונה לקויה במהלך היום יכולים לגרום לתחושת נפיחות בשעות הערב. כדי להפחית את התסמינים רצוי להימנע מאכילת מאכלים המגבירים גזים כמו מוצרי חלב, משקאות מוגזים, ירקות מצליבים כמו כרוב, כרובית וברוקולי, ממתיקים מלאכותיים, במקום מוצרי קמח לבן רצוי להעדיף מוצרים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים כמו שיבולת שועל, לחם שיפון ואורז מלא.
יש לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. בערב מומלץ לאכול ארוחה קלה לא בצמוד לשינה ולקנח בחליטת צמחי מרפא כדוגמת קמומיל, שומר, מליסה, קינמון או ג׳ינג׳ר. בנוסף, רצוי להשקיע זמן בתרגול טכניקות להפחתת לחץ כדוגמת נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן בערב
- נפיחות בבטן מחלב
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- נפיחות בבטן צד שמאל
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות
- סיבים תזונתיים נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן מירקות
- מעי רגיז – סימפטומים
- נפיחות בבטן קוליטיס
- נפיחות בבטן גלולות
- דיאטה להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי צילום רחם
- דרכים להוריד נפיחות בבטן
- גזים נפיחות וכאבים בבטן
- כאבי בטן התרגשות
- כדורי פחם נגד גזים
- כאבי בטן לאחר נטילת אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן דיאטה
- כאבי בטן אחרי האוכל
- כאבי בטן מה אוכלים