מדוע מופיעה נפיחות בבטן בערב?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן בערב – לחץ ומתח נפשי וגם תזונה לקויה במהלך היום יכולים לגרום לתחושת נפיחות בשעות הערב. כדי להפחית את התסמינים רצוי להימנע מאכילת מאכלים המגבירים גזים כמו מוצרי חלב, משקאות מוגזים, ירקות מצליבים כמו כרוב, כרובית וברוקולי, ממתיקים מלאכותיים, במקום מוצרי קמח לבן רצוי להעדיף מוצרים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים כמו שיבולת שועל, לחם שיפון ואורז מלא.
יש לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. בערב מומלץ לאכול ארוחה קלה לא בצמוד לשינה ולקנח בחליטת צמחי מרפא כדוגמת קמומיל, שומר, מליסה, קינמון או ג׳ינג׳ר. בנוסף, רצוי להשקיע זמן בתרגול טכניקות להפחתת לחץ כדוגמת נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן בערב
- הקלה על נפיחות בבטן
- גזים בקיבה
- צרבת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר צילום רחם
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- איך להוריד נפיחות בבטן
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי צילום רחם
- נפיחות בבטן וגזים מסריחים
- כאבי בטן מה לא לאכול
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר ניתוח
- דיאטה לנפיחות בבטן העליונה
- בטן נפוחה גזים מסריחים
- שלשול אנטיביוטיקה
- כאבי בטן תולעים
- תזונה להורדת נפיחות בבטן
- מה לאכול כשיש נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן ממוצרי חלב