מדוע מופיעה נפיחות בבטן בערב?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן בערב – לחץ ומתח נפשי וגם תזונה לקויה במהלך היום יכולים לגרום לתחושת נפיחות בשעות הערב. כדי להפחית את התסמינים רצוי להימנע מאכילת מאכלים המגבירים גזים כמו מוצרי חלב, משקאות מוגזים, ירקות מצליבים כמו כרוב, כרובית וברוקולי, ממתיקים מלאכותיים, במקום מוצרי קמח לבן רצוי להעדיף מוצרים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים כמו שיבולת שועל, לחם שיפון ואורז מלא.
יש לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. בערב מומלץ לאכול ארוחה קלה לא בצמוד לשינה ולקנח בחליטת צמחי מרפא כדוגמת קמומיל, שומר, מליסה, קינמון או ג׳ינג׳ר. בנוסף, רצוי להשקיע זמן בתרגול טכניקות להפחתת לחץ כדוגמת נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן בערב
- בחילה מלחץ
- סימפטומים אולקוס
- גזים בקיבה
- נפיחות בבטן העליונה בצד ימין
- נפיחות בבטן דיאטה
- אולקוס סימפטומים
- איך לשחרר נפיחות בבטן
- כאבי בטן טיפול תה
- נפיחות בבטן צליאק
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן צמחי מרפא
- נפיחות בבטן וגזים
- כרוב קוליטיס
- גזים טבעי
- כאבי בטן מה לשתות
- נפיחות בבטן העליונה צד ימין
- נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות
- כיב קיבה תסמינים
- כדורי פחם נגד גזים
- נפיחות בבטן אחרי אוכל