מדוע מופיעה נפיחות בבטן בערב?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן בערב – לחץ ומתח נפשי וגם תזונה לקויה במהלך היום יכולים לגרום לתחושת נפיחות בשעות הערב. כדי להפחית את התסמינים רצוי להימנע מאכילת מאכלים המגבירים גזים כמו מוצרי חלב, משקאות מוגזים, ירקות מצליבים כמו כרוב, כרובית וברוקולי, ממתיקים מלאכותיים, במקום מוצרי קמח לבן רצוי להעדיף מוצרים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים כמו שיבולת שועל, לחם שיפון ואורז מלא.
יש לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. בערב מומלץ לאכול ארוחה קלה לא בצמוד לשינה ולקנח בחליטת צמחי מרפא כדוגמת קמומיל, שומר, מליסה, קינמון או ג׳ינג׳ר. בנוסף, רצוי להשקיע זמן בתרגול טכניקות להפחתת לחץ כדוגמת נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן בערב
- שלשול כתוצאה מאנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן טיפולי פוריות
- נפיחות בבטן לאחר פוסטינור
- נפיחות בבטן סיבות
- גזים שלא משתחררים
- סימפטומים אולקוס
- נפיחות בבטן וגזים מסריחים
- נפיחות בבטן עם יציאות מרובות
- אנטיביוטיקה נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן צד ימין
- גזים ובטן נפוחה
- נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות
- סימנים של אולקוס
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח כיס מרה
- עצירות כאבי בטן
- כאב בטן מאוכל
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- נפיחות בבטן אחרי מחזור
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב