מדוע מופיעה נפיחות בבטן בערב?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן בערב – לחץ ומתח נפשי וגם תזונה לקויה במהלך היום יכולים לגרום לתחושת נפיחות בשעות הערב. כדי להפחית את התסמינים רצוי להימנע מאכילת מאכלים המגבירים גזים כמו מוצרי חלב, משקאות מוגזים, ירקות מצליבים כמו כרוב, כרובית וברוקולי, ממתיקים מלאכותיים, במקום מוצרי קמח לבן רצוי להעדיף מוצרים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים כמו שיבולת שועל, לחם שיפון ואורז מלא.
יש לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. בערב מומלץ לאכול ארוחה קלה לא בצמוד לשינה ולקנח בחליטת צמחי מרפא כדוגמת קמומיל, שומר, מליסה, קינמון או ג׳ינג׳ר. בנוסף, רצוי להשקיע זמן בתרגול טכניקות להפחתת לחץ כדוגמת נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן בערב
- כאבי בטן ונפיחות אחרי האוכל
- ציסטה בשחלה נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן עם יציאות מרובות
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- איך למנוע נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח כיס מרה
- נפיחות בבטן אחרי אוכל
- נפיחות בבטן שליש ראשון
- כאבי בטן זנגביל
- עדשים – מעי רגיז
- כאבי בטן בגלל גלולות
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- גזים בקיבה
- סימפטומים אולקוס
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- אוכל מעי רגיז
- כיב קיבה הליקובקטר
- גזים נפיחות וכאבים בבטן
- יתר גזים
- כדורי פחם נגד גזים