מדוע מופיעה נפיחות בבטן בערב?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן בערב – לחץ ומתח נפשי וגם תזונה לקויה במהלך היום יכולים לגרום לתחושת נפיחות בשעות הערב. כדי להפחית את התסמינים רצוי להימנע מאכילת מאכלים המגבירים גזים כמו מוצרי חלב, משקאות מוגזים, ירקות מצליבים כמו כרוב, כרובית וברוקולי, ממתיקים מלאכותיים, במקום מוצרי קמח לבן רצוי להעדיף מוצרים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים כמו שיבולת שועל, לחם שיפון ואורז מלא.
יש לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים. בערב מומלץ לאכול ארוחה קלה לא בצמוד לשינה ולקנח בחליטת צמחי מרפא כדוגמת קמומיל, שומר, מליסה, קינמון או ג׳ינג׳ר. בנוסף, רצוי להשקיע זמן בתרגול טכניקות להפחתת לחץ כדוגמת נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה, יעוץ או דיקור סיני.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן בערב
- כאבי בטן מאגוזים
- יתר גזים
- בחילות עקב לחץ
- נפיחות בבטן מאנטיביוטיקה
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- אולקוס נפיחות
- כאבי בטן לאחר אכילת חריף
- גזים בבטן נפיחות
- נפיחות בבטן טחורים
- נפיחות בבטן לאחר צילום רחם
- עדשים – מעי רגיז
- מוצרי חלב כאבי בטן
- בטן נפוחה גזים מסריחים
- נפיחות בבטן אחרי שאיבת ביציות
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- סימפטומים של אולקוס
- כאב בטן חלב
- דרכים להוריד נפיחות בבטן
- אוכל להורדת נפיחות בבטן