מהם ירקות מצליבים? האם ירקות מצליבים גורמים לגזים? מהם היתרונות של הירקות המצליבים?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה.
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה.
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000
ירקות מצליבים -גזים: ירקות מצליבים היא אחת ממשפחות הירקות שקיבלה את שמה בגלל הצורה של עלי הכותרת המזכירים צלב. ישנם מגוון ירקות השייכים למשפחת המצליבים כמו כרוב לבן, כרוב אדום, כרובית, ברוקולי, צנוניות וצנון. לירקות אלה יתרונות בריאותיים רבים אך החיסרון הוא שהם עלולים לגרום לגזים, וזאת משום שהאנזים הנמצא בירקות המצליבים הללו אינו מתפרק בקיבה אלאמגיע בשלמותו למעי הרגיז. החיידקים הנמצאים במעי מתסיסים את האנזים וגורמים לגזים שיוצאים בדרך ע"י נפיחה, לעיתים עם ריח חזק מאוד מאוד.
יתרונות הירקות המצליבים שהם מכילים ויטמינים כמו: C ו-A . מינרלים: ברזל, אבץ וסידן. ירקות מצליבים מכילים גם כמות גדולה של סיבים תזונתיים מסיסים, שעוברים התססה על ידי החיידקים הנמצאים במעי ומסייעים להאט את עיכול המזון. בדרך זו, הם ממתנים את עליית רמת הסוכר בדם, ממתנים את רמות הכולסטרול בדם, ובנוסף משפרים את תנועת המעי ומונעים עצירות.
הירקות המצליבים מתפקדים גם כנוגדי חימצון, שתפקידם להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשים.
לקריאה נוספת: גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: ירקות מצליבים גזים
- גזים או צירים
- גזים על הבוקר
- מאכלים שעושים גזים
- גזים חודש תשיעי
- קנדידה גזים
- שפעת גזים
- שומר קוליטיס
- גזים ילדים
- כאבי בטן אצל תינוקות יונקים
- גזים תינוקות לילה
- טיפות נגד גזים למבוגרים
- עיסוי תינוק גזים
- גזים צרבת
- פיתרון לבעית גזים
- קמומיל כאבי בטן
- איך לשחרר גזים לתינוק?
- איך להוריד נפיחות בבטן
- עצירות כאבי בטן
- טיפות נגד גזים
- תולעים במעיים סימנים