איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן נשים
- נפיחות בבטן כאבי גב
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח קיסרי
- בחילה מלחץ
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן העליונה בצד ימין
- סימנים של אולקוס
- נפיחות בבטן עצירות
- צרבת נפיחות בבטן
- גיל המעבר נפיחות בבטן
- נפיחות חמורה בבטן
- התקף חרדה בחילה
- נפיחות בבטן קנדידה
- תופעות של כיב קיבה
- כאב בטן מאוכל חריף
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן דיאטה
- סימני כיב קיבה
- גזים תינוקות לילה
- סימפטומים של אולקוס
- גזים דליקים
- שלשולים אנטיביוטיקה
- תרופות סבתא – מעי רגיז
- יש לי גזים כל הזמן
- ערק גזים תינוקות
- כאבי בטן גזים בהריון
- גזים טיפול טבעי
- גזים כלואים
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- איך להוריד נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- מה לאכול כשיש נפיחות בבטן
- גזים כלואים בהריון
- שלשול כתוצאה מאנטיביוטיקה
- הקלת כאבי בטן אצל תינוקות
- גזים טחינה
- גזים פתרון טבעי
- גזים סרטן
- בטן נפוחה גזים מסריחים
- כאב בטן מה לעשות
- גזים טבעי
- כאבי בטן לאחר נטילת אנטיביוטיקה
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- בחילות עקב לחץ
- נפיחות בבטן וגזים
- כאב בטן לאחר אכילה
- גזים בבטן
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- מה מוריד נפיחות בבטן
- מוצרי חלב כאבי בטן
- כאב בטן מאוכל
- כאבי בטן ונפיחות לפני מחזור
- אנטיביוטיקה נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח כיס מרה
- בחילה מלחץ
- כאבי בטן נפיחות
- כיב קיבה סימפטומים