איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- לחם לחולי קוליטיס
- גונל f נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
- אולקוס שיעול
- תסמינים אולקוס
- נפיחות בבטן לפני מחזור
- נפיחות בבטן לאחר האוכל
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- הרגשת נפיחות בבטן
- צרבת נפיחות בבטן
- כיב קיבה נפיחות בבטן
- גזים בקיבה
- פוסטינור נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן ממוצרי חלב
- כאב בטן מחלב
- כאב בטן אנטיביוטיקה
- כאבי בטן זנגביל
- כיב קיבה תסמינים
- גזים שלא משתחררים
- כאב בטן אחרי ארוחה
- מאכלים שעושים גזים
- גזים חמים
- גזים נשים
- קלמנטינות גזים
- הקלת כאבי בטן אצל תינוקות
- גזים אצל תינוקות בלילה
- מה עושה גזים
- גזים תקועים בבטן
- קמומיל כאבי בטן
- נפיחות בבטן וגזים
- בעיית גזים
- זרעי שומר גזים
- מעי רגיז – רעשים בבטן
- כאב בטן גזים
- גזים התקף לב
- גזים סרטן המעי הגס
- גזים בזמן צירים
- שלשולים בעקבות אנטיביוטיקה
- סימני אולקוס
- גזים דרכי טיפול
- כיב קיבה סימפטומים
- התקן תוך רחמי נפיחות בבטן
- אולקוס שיעול
- גזים בקיבה
- נפיחות בבטן וגזים
- נפיחות בבטן בטיפולי פוריות
- עצירות כאבי בטן
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- בחילות פסיכוסומטיות
- הורדת נפיחות בבטן
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן לאחר ניתוח
- נפיחות בבטן אחרי שאיבת ביציות
- כאבי בטן תולעים
- איך להקל על נפיחות בבטן
- אוכל מעי רגיז
- גזים בבטן נפיחות
- גזים כלואים סימפטומים
- שלשול לאחר אנטיביוטיקה
- לחם לחולי קוליטיס