איך להוריד נפיחות בבטן

איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?

אופן השימוש:

מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן

איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.

מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:

• ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
• קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
• ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
• משקאות מוגזים.
• מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.

כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.

לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן

שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן

• נפיחות בבטן אחרי לפרוסקופיה
• נפיחות בטנית בגיל המעבר
• נפיחות בבטן מאנטיביוטיקה
• נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
• גיל המעבר נפיחות בבטן
• מה לאכול כשיש נפיחות בבטן
• לחם לחולי קוליטיס
• כאב בטן לאחר ארוחה
• כיב קיבה גזים
• חליטת שומר גזים
• תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
• נפיחות בבטן העליונה בצד ימין
• ציסטה בשחלה נפיחות בבטן
• כאבי בטן מה לשתות
• כאבי בטן לאחר אכילת חריף
• עצירות נפיחות בבטן
• נפיחות בבטן תרופות סבתא
• קמומיל כאבי בטן
• גזים טחינה
• נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות

• חליטה נגד גזים
• קמומיל כאבי בטן
• למה נוצרים גזים
• אולקוס גזים
• גזים מסריחים
• גזים תקועים בבטן
• טיפות נגד גזים לתינוקות
• תה להקלה על כאבי בטן
• נפיחות בבטן ילדים
• גזים חלב
• גזים נפיחות במערכת העיכול
• כאבי בטן מאגוזים
• סיבים תזונתיים נפיחות בבטן
• תופעות של כיב קיבה
• סימפטומים של אולקוס
• כאבי בטן רעשים
• עודף גזים בקיבה
• מעי רגיז – סימפטומים
• סימני הריון גזים
• טיפות נגד גזים

• נפיחות בטנית בגיל המעבר
• נפיחות בבטן אחרי אוביטרל
• נפיחות בבטן עם יציאות מרובות
• כאבי בטן בגלל גלולות
• איך להפחית נפיחות בבטן
• נפיחות בבטן צליאק
• עדשים – מעי רגיז
• גזים טחינה
• כאבי בטן נפיחות
• נפיחות בבטן לאחר ארוחה
• מעי רגיז – נפיחות
• כאבי בטן התרגשות
• כרוב קוליטיס
• יתר גזים
• כיב קיבה תסמינים
• הורדת נפיחות בבטן
• תופעות של כיב קיבה
• נפיחות בבטן וגזים מסריחים
• נפיחות בבטן וכאבים
• שומר קוליטיס