איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- כיב קיבה סימפטומים
- מעי רגיז – סימפטומים
- כאבי בטן זנגביל
- נפיחות בבטן ילדים
- נפיחות בבטן חלב
- נפיחות בטנית בגיל המעבר
- נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
- גזים בקיבה
- הורדת נפיחות בבטן
- כאבי בטן נפיחות וגזים
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- סטרואידים נפיחות בבטן
- מה לאכול כשיש נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן טיפולי פוריות
- אולקוס שיעול
- בחילה נפשית
- נפיחות בבטן טחורים
- סימני כיב קיבה
- כאבי בטן לאחר שימוש באנטיביוטיקה
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- טיפות נגד גזים למבוגרים
- גזים חזקים
- כאב בטן מאוכל
- גזים גרפסים
- כאב בטן מאוכל חריף
- גזים עצירות
- גזים כלואים בבטן
- גזים נשים
- נגד גזים
- גזים טבעי
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- חליטה נגד גזים
- הורדת נפיחות בבטן
- איך למנוע גזים אצל תינוקות
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- דיאטה להורדת נפיחות בבטן
- כאבי בטן ממושכים
- תסמינים אולקוס
- למנוע גזים
- גזים צירים
- מעי רגיז – סימפטומים
- תזונה להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן תרופות סבתא
- הרגשת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי מחזור
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- נפיחות בבטן מחלב
- מוצרי חלב כאבי בטן
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח קיסרי
- דיאטה לנפיחות בבטן העליונה
- אולקוס ילדים
- נפיחות בבטן כאבי גב
- נפיחות בבטן טחורים
- הקלה על נפיחות בבטן
- גזים נפיחות במערכת העיכול
- עצירות נפיחות בבטן
- התקן תוך רחמי נפיחות בבטן
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- איך מקלים על נפיחות בבטן
- כאבי בטן נפיחות וגזים