איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג’ינג’ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- כאבי בטן מה לא לאכול
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן העליונה תזונה
- סימנים של אולקוס
- כאבי בטן ואנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן צליאק
- כאבי בטן מה אוכלים
- גונל f נפיחות בבטן
- איך מורידים נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן מחזור
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- נפיחות בבטן אחרי שאיבת ביציות
- סטרואידים נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן וגזים
- קמומיל כאבי בטן
- אוכל מעי רגיז
- כאבי בטן חלב
- פוסטינור נפיחות בבטן
- כאב בטן מאכילת חריף
- גזים נפיחות
- זרעי שומר גזים
- גזים לאם המניקה
- גזים בקיבה
- תופעות של כיב קיבה
- גזים האם זה תקין
- גזים וכאבי בטן
- כאבי בטן לאחר נטילת אנטיביוטיקה
- גזים כלואים בהריון
- גזים לתינוק
- תינוקות גזים הקלה
- קמומיל כאבי בטן
- לחם לחולי קוליטיס
- גזים טיפול
- פלאפל גזים
- גזים פנימיים בהריון
- כאבי בטן לאחר אכילת מוצרי חלב
- אולקוס בקיבה תסמינים
- גזים לתינוקות
- אולקוס גזים
- נפיחות בבטן אחרי האוכל
- נפיחות בבטן אצל ילדים
- כאבי בטן טיפול תה
- נפיחות בבטן כאבים בצד ימין
- כאב בטן מאנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- גזים טבעי
- נפיחות בבטן אחרי אוביטרל
- מוצרי חלב כאבי בטן
- גזים כלואים סימפטומים
- מרגיש נפיחות בבטן
- כאב בטן מאוכל חריף
- נפיחות בבטן אחרי שאיבת ביציות
- נפיחות בבטן בערב
- נפיחות בבטן לאחר ניתוח
- נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
- נפיחות בבטן בטיפולי פוריות
- מיץ כרוב קוליטיס
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- נפיחות חמורה בבטן
