איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן חלב
- אולקוס נפיחות
- פוסטינור נפיחות בבטן
- התקן תוך רחמי נפיחות בבטן
- מעי רגיז – בטן נפוחה
- כרוב קוליטיס
- נפיחות בבטן ממוצרי חלב
- דיאטה להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי אוכל
- גזים שלא משתחררים
- איך להפחית נפיחות בבטן
- גזים נפיחות
- מוצרי חלב כאבי בטן
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן לאחר האוכל
- סטרואידים נפיחות בבטן
- איך מקלים על נפיחות בבטן
- כאב בטן מתמשך
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- אולקוס ילדים
- גזים שלא יוצאים
- כאבי בטן גזים
- גזים התקף לב
- מעי רגיז – רעשים בבטן
- גזים שלא משתחררים
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- נפיחות בבטן עצירות
- צליאק גזים
- עיסוי תינוקות גזים
- גזים חזקים בבטן
- טיפול למניעת גזים
- בעיית גזים
- גזים בבטן מבוגרים
- כאבי גזים בהריון
- גזים חמים
- עודף גזים
- גזים טיפול תרופתי
- זרעי שומר גזים תינוקות
- גזים קשים
- גזים נוטרילון
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן צד שמאל
- גזים בבטן
- נפיחות בבטן מגלולות
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- נפיחות בבטן לפני מחזור
- נפיחות בבטן אחרי צילום רחם
- שלשולים בעקבות אנטיביוטיקה
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- עצירות כאבי בטן
- אולקוס ילדים
- כאבי בטן ואנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר פוסטינור
- נפיחות בבטן אצל ילדים
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- בחילות פסיכוסומטיות
- כאבי בטן לאחר נטילת אנטיביוטיקה
- כאבי בטן לקטוז