איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר פוסטינור
- נפיחות בבטן אחרי שאיבת ביציות
- כאב בטן מה לעשות
- נפיחות בבטן לאחר ניתוח
- גזים בבטן
- כאבי בטן ונפיחות לפני מחזור
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- כיב קיבה סימפטומים
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- כאב בטן מאנטיביוטיקה
- כיב קיבה גזים
- נפיחות בבטן וגזים
- נפיחות בבטן אחרי אוביטרל
- כאב בטן מאוכל
- נפיחות בבטן וגלולות
- כאבי בטן בגלל גלולות
- מוצרי חלב כאבי בטן
- נפיחות בבטן ילדים
- מרגיש נפיחות בבטן
- תולעים במעיים מבוגרים תסמינים
- גזים נשים בהריון
- אוכל עושה גזים
- סימנים של אולקוס
- גזים תינוקות תרופות סבתא
- גזים נפיחות במערכת העיכול
- מה לאכול כשיש נפיחות בבטן
- גזים כאבי גב
- נפיחות בבטן ממוצרי חלב
- מעי רגיז – רעשים בבטן
- מעי רגיז – בחילות
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- גזים טיפול מיידי
- גזים בתחילת הריון
- שלשול לאחר אנטיביוטיקה
- גזים חזקים בבטן
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח כיס מרה
- גזים פרוביוטיקה
- תה נגד כאבי בטן
- נפיחות בבטן מאנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן תרופות סבתא
- נפיחות בבטן ימין
- נפיחות בבטן ממוצרי חלב
- עצירות כאבי בטן
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- צרבת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן העליונה בצד ימין
- נפיחות בבטן אחרי שאיבת ביציות
- כאב בטן לאחר אכילה
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- כאב בטן לאחר ארוחה
- תופעות של כיב קיבה
- סימנים של אולקוס
- כאב בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן אחרי מחזור
- מעי רגיז – בטן נפוחה
- הרגשת נפיחות בבטן
- כאבי בטן זנגביל
- נפיחות בבטן לפני מחזור
- נפיחות חמורה בבטן