איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- כאב בטן מאוכל חריף
- תסמינים אולקוס
- כאבי בטן מה לא לאכול
- עצירות ובטן נפוחה
- נפיחות בבטן לאחר ניתוח
- גזים טבעי
- כאב בטן לאחר אכילה
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- כאב בטן מה לעשות
- תה שומר כאבי בטן
- לחם לחולי קוליטיס
- גזים שלא משתחררים
- נפיחות בבטן וכאבים
- כאבי בטן טיפול תה
- נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
- שלשול אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן טיפולי פוריות
- נפיחות בבטן וגזים מסריחים
- כאבי בטן ונפיחות לפני מחזור
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- גזים עם ריח
- כאבי בטן מה אוכלים
- גזים ירידה במשקל
- סרטן המעי הגס גזים
- גזים או צירים
- כאב בטן לאחר שתיית חלב
- טיפות נגד גזים למבוגרים
- עיסוי תינוקות גזים
- גזים גרפסים
- יש לי גזים כל הזמן
- תולעים במעיים איך נדבקים
- כיב קיבה הליקובקטר
- גזים נפיחות במערכת העיכול
- איך לשחרר גזים לתינוק?
- כאבי בטן רעשים
- גזים חומוס
- גזים טיפול מיידי
- ערק גזים תינוקות
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- כאבי בטן גזים
- איך להעביר נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן כאבים
- שבוע 9 נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- התקן תוך רחמי נפיחות בבטן
- דרכים להוריד נפיחות בבטן
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- סימנים של אולקוס
- תסמיני כאבי בטן
- נפיחות בבטן וגזים
- נפיחות בבטן כאבי גב
- נפיחות בבטן חלב
- סטרואידים נפיחות בבטן
- כיב קיבה תסמינים
- נפיחות בבטן עצירות
- נפיחות בבטן וגזים
- חליטת שומר גזים
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- עדשים – מעי רגיז
- גזים כלואים סימפטומים