איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן ימין
- כיב קיבה גזים
- שלשולים בעקבות אנטיביוטיקה
- הקלה על נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן בטיפולי פוריות
- נפיחות בבטן צליאק
- איך מורידים נפיחות בבטן
- גזים וכאבי בטן
- עצירות סימפטומים
- הורדת נפיחות בבטן
- קמומיל כאבי בטן
- תזונה להורדת נפיחות בבטן
- אנטיביוטיקה נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר צילום רחם
- אולקוס בקיבה תסמינים
- עצירות כאבי בטן
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- יתר גזים
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- אדממה כאבי בטן
- ארטישוק ירושלמי גזים
- גזים הליקובקטר
- תזונה וכאבי בטן
- גזים דימום
- כאבי בטן זנגביל
- נפיחות בבטן כאבים
- מה עושה גזים בהנקה
- כאב בטן בטבור
- חילבה גזים
- סודה לשתיה גזים
- נפיחות בבטן אצל ילדים
- ירקות שיוצרים גזים
- כאב בטן מאכילת חריף
- קוליטיס גזים
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- גזים חזקים לתינוק
- גזים כאבים בחזה
- תולעים במעיים סימפטומים
- גזים חזקים
- סיבים תזונתיים נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- נפיחות בבטן לפני מחזור
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- תחושת נפיחות בבטן
- עדשים – מעי רגיז
- נפיחות בבטן אחרי לפרוסקופיה
- נפיחות בבטן עצירות
- כדורי פחם נגד גזים
- גזים בקיבה
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
- כאב בטן אחרי ארוחה
- נפיחות בבטן וגזים
- גזים סימפטומים
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- כאב בטן מאוכל
- נפיחות בבטן דיאטה
- הורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן מעי רגיז