איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- סימפטומים אולקוס
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן ילדים
- איך מקלים על נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן וגזים מסריחים
- נפיחות בבטן דיאטה
- כאבי בטן בגלל גלולות
- נפיחות בבטן מחזור
- אוכל מעי רגיז
- ציסטה בשחלה נפיחות בבטן
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- נפיחות בבטן לאחר פוסטינור
- תסמיני כאבי בטן
- בריאות נפיחות בבטן
- גזים סימפטומים
- פרוביוטיקה נפיחות בבטן
- איך להפחית נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- אולקוס שיעול
- גזים בקיבה
- כאבי בטן מאגוזים
- גזים בזמן צירים
- איך למנוע גזים אצל תינוקות
- גזים הליקובקטר
- גזים התקף לב
- גזים לפני מחזור
- עצירות נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר אכילת חריף
- גזים מסריחים לתינוק יונק
- גזים סימפטומים
- תולעים בבטן סימפטומים
- ארטישוק ירושלמי גזים
- איך למנוע נפיחות בבטן
- גזים כלואים
- קלמנטינות גזים
- מה עושה גזים בהנקה
- סימפטומים של אולקוס
- גזים תינוק
- מעי רגיז – לקטוז
- נפיחות בבטן דיאטה
- גונל f נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן גלולות
- כאב בטן מחלב
- נפיחות בבטן טיפולי פוריות
- כאבי בטן לקטוז
- נפיחות בבטן אחרי אוביטרל
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- כאבי בטן לאחר שימוש באנטיביוטיקה
- עדשים – מעי רגיז
- נפיחות בבטן העליונה
- תחושת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן בערב
- נפיחות בבטן וגלולות
- הרגשת נפיחות בבטן
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- נפיחות בבטן מחלב
- גיל המעבר נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן צד שמאל
- גזים בבטן נפיחות