איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- איך לשחרר נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן מירקות
- נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות
- מיץ כרוב קוליטיס
- נפיחות בבטן אחרי מחזור
- זרעי פשתן גזים
- הקלה על נפיחות בבטן
- עדשים – מעי רגיז
- נפיחות בבטן וגזים
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- כאבי בטן נפיחות
- גזים טבעי
- נפיחות בבטן תרופות סבתא
- כאבי בטן ונפיחות לפני מחזור
- דיאטה לנפיחות בבטן העליונה
- כאב בטן חלב
- כאבי בטן זנגביל
- נפיחות בבטן קנדידה
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- תזונה להורדת נפיחות בבטן
- תולעים במעיים סימנים
- צרבת וגזים
- כאבי בטן וגזים
- גזים מהפות
- תולעים במעיים איך נדבקים
- קמומיל כאבי בטן
- סימנים של אולקוס
- גזים כלואים
- גזים עם ריח רע
- גזים מרובים בבטן
- איך נוצרים גזים בבטן
- נפיחות בבטן כאבים
- גזים טיפול מיידי
- טיפול למניעת גזים
- גזים לאם המניקה
- גזים פתרון
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- טיפול נגד גזים
- גזים תקועים בבטן
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן וגלולות
- כאבי בטן לאחר אכילת חריף
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח בקע
- מרגיש נפיחות בבטן
- כיב קיבה הליקובקטר
- כאבי בטן טיפול תה
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- כאבי בטן לקטוז
- גזים וכאבי בטן
- נפיחות בבטן עם יציאות מרובות
- מעי רגיז – נפיחות
- איך מקלים על נפיחות בבטן
- ציסטה בשחלה נפיחות בבטן
- איך להוריד נפיחות בבטן
- כדורי פחם נגד גזים
- כאב בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן אחרי מחזור
- נפיחות בבטן תרופות סבתא
- כיב קיבה גזים
- גזים בקיבה