איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- כאב בטן מיד אחרי האוכל
- נפיחות בבטן תרופות סבתא
- איך מורידים נפיחות בבטן
- בריאות נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח אפנדציט
- כאבי בטן כתוצאה מחלב
- סרטן המעי הגס נפיחות בבטן
- כאב בטן מאוכל
- נפיחות בבטן קנדידה
- תחושת נפיחות בבטן בתחילת הריון
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- כיב קיבה גזים
- בחילה נפשית
- כדורי פחם נגד גזים
- נפיחות בבטן גלולות
- נפיחות בבטן כאבים
- מיץ כרוב קוליטיס
- מוצרי חלב כאבי בטן
- אוכל מעי רגיז
- נפיחות בבטן לאחר האוכל
- מה עושה גזים בהנקה
- דיאטה להורדת נפיחות בבטן
- חומוס גזים
- גריסים גזים
- גזים עם ריח אצל תינוקות יונקים
- גזים טיפול
- סימנים לתולעים בבטן
- מה לאכול כשיש נפיחות בבטן
- גלוטן גזים
- בעיית גזים
- הורדת נפיחות בבטן
- זרעי שומר גזים
- גזים סיבים תזונתיים
- תסמינים אולקוס
- תינוקות גזים הקלה
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- פירות שעושים גזים
- גזים צרבות
- כאבי גזים אצל מבוגרים
- טיפול בבעיות גזים
- נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל
- בצקות ברגליים נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן דיאטה
- תה קמומיל כאבי בטן
- כאב בטן מאוכל מקולקל
- אולקוס נפיחות
- נפיחות בבטן כאבים
- כאבי בטן לאחר נטילת אנטיביוטיקה
- בחילה נפשית
- איך להעביר נפיחות בבטן
- לחם לחולי קוליטיס
- כאב בטן לאחר ארוחה
- שלשולים אנטיביוטיקה
- אולקוס ילדים
- כרוב קוליטיס
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- נפיחות בבטן העליונה תזונה
- כאבי בטן אחרי האוכל
- תופעות של כיב קיבה
- נפיחות בבטן בטיפולי פוריות