איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג’ינג’ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- תזונה וכאבי בטן
- מרגיש נפיחות בבטן
- כאבי בטן מה לא לאכול
- כאב בטן מה לעשות
- שלשול לאחר אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן וגזים
- בחילות עקב לחץ
- נפיחות בבטן העליונה תזונה
- כאבי בטן אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן חלב
- כאב בטן אחרי שתיית חלב
- גזים בבטן
- מעי רגיז – נפיחות
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- צרבת נפיחות בבטן
- כאבי בטן בגלל גלולות
- נפיחות בבטן מירקות
- כאבי בטן אחרי האוכל
- כאב בטן מאכילת חריף
- אולקוס נפיחות
- גזים טחינה
- אוכל עושה גזים
- כאבי בטן לתינוק
- כאבי בטן לאחר שימוש באנטיביוטיקה
- כאב בטן לאחר אכילה
- איך למנוע נפיחות בבטן
- גזים ריח רע
- ירקות מצליבים גזים
- כאבי בטן רעשים
- ערק גזים תינוקות
- עצירות נפיחות בבטן
- גזים סרטן
- כאב בטן לאחר ארוחה
- גזים צרבות
- גזים תינוקות הנקה
- עצירות כאבי בטן
- שלשולים בעקבות אנטיביוטיקה
- איך להפחית נפיחות בבטן
- ארטישוק ירושלמי גזים
- כאבי בטן גזים בהריון
- תה קמומיל כאבי בטן
- כאבי בטן לקטוז
- בחילות פסיכוסומטיות
- עצירות נפיחות בבטן
- כיב קיבה סימפטומים
- נפיחות בבטן בטיפולי פוריות
- מעי רגיז תפריט תזונה
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח קיסרי
- נפיחות בבטן וגזים
- כרוב קוליטיס
- מעי רגיז – בטן נפוחה
- הקלה על נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר אכילת מוצרי חלב
- נפיחות בבטן וגזים מסריחים
- כאב בטן לאחר ארוחה
- גזים טבעי
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- איך למנוע נפיחות בבטן
- פרוביוטיקה נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר אכילת חריף
