איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן אחרי צילום רחם
- נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל
- מעי רגיז – בטן נפוחה
- אוכל להורדת נפיחות בבטן
- גזים בבטן נפיחות
- נפיחות בבטן מחזור
- גזים טחינה
- התקן תוך רחמי נפיחות בבטן
- הרגשת נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- כאבי בטן תולעים
- כאבי בטן לאחר אכילת חריף
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- נפיחות בבטן לאחר הפסקת גלולות
- כיב קיבה הליקובקטר
- אולקוס ילדים
- בריאות נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן צד ימין
- מה לאכול כדי להוריד נפיחות בבטן
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- דיאטה לנפיחות בבטן העליונה
- גזים קוליק
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- שבוע 9 נפיחות בבטן
- כאבי בטן ואנטיביוטיקה
- ברוקולי גזים
- טיפול בבעיית גזים
- להקל על גזים
- גזים סימן להריון
- תולעים במעיים איך נדבקים
- גזים גליקול
- גזים טחורים
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן עצירות
- גזים סימילאק
- כאבי בטן אצל תינוקות יונקים
- גזים נשים בהריון
- כאבי בטן ונפיחות אחרי האוכל
- גזים שבוע 40
- גזים ועצירות
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- סימפטומים אולקוס
- סימפטומים של אולקוס
- קמומיל כאבי בטן
- כיב קיבה סימפטומים
- כאב בטן לאחר אכילה
- נפיחות בבטן לאחר טיפול פוריות
- נפיחות בבטן אחרי צילום רחם
- תזונה להורדת נפיחות בבטן
- כיב קיבה ותריסריון
- מעי רגיז תפריט תזונה
- גזים בבטן נפיחות
- נפיחות בבטן בערב
- כאבי בטן כתוצאה מחלב
- נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל
- שומר קוליטיס
- נפיחות בבטן מחלב
- כאב בטן מה לעשות
- עצירות ובטן נפוחה
- נפיחות בבטן קוליטיס