איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- איך להוריד נפיחות בבטן
- כאב בטן לאחר שתיית חלב
- איך לשחרר נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן טיפולי פוריות
- כיב קיבה ותריסריון
- נפיחות בבטן כאבים בצד ימין
- כאבי בטן אחרי האוכל
- איך להפחית נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן נשים
- נפיחות בבטן כאבי גב
- גזים כלואים סימפטומים
- כאבי בטן לקטוז
- נפיחות בבטן לאחר האוכל
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- שלשולים אנטיביוטיקה
- נפיחות בבטן עצירות
- איך להעביר נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר אכילת מוצרי חלב
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- מרגיש נפיחות בבטן
- סימני הריון גזים
- נפיחות בבטן כאבים
- צרבת וגזים
- כאבי גזים בהריון
- איך נוצרים גזים בבטן
- תה שומר כאבי בטן
- נגד גזים תינוקות
- גזים גליקול
- שלשול כתוצאה מאנטיביוטיקה
- גזים סרטן המעי הגס
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- כאבי בטן טיפול תה
- כאבי בטן אצל תינוקות יונקים
- תה להקלה על כאבי בטן
- כיב קיבה תסמינים
- גזים תינוקות הנקה
- גזים סיבות
- כאב בטן מאכילת חריף
- גזים קנדידה
- גזים שעולים מהקיבה
- נפיחות בבטן לאחר ארוחה
- מה לאכול כדי להוריד נפיחות בבטן
- כאב בטן מחלב
- שלשולים אנטיביוטיקה
- קמומיל כאבי בטן
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- סימנים של אולקוס
- כאבי בטן תולעים
- מעי רגיז – נפיחות
- כאבי בטן נפיחות
- דיאטה לנפיחות בבטן העליונה
- חליטת שומר גזים
- בצקות ברגליים נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן לאחר פוסטינור
- תה שומר כאבי בטן
- איך מקלים על נפיחות בבטן
- בחילה נפשית
- כאבי בטן לאחר מתן אנטיביוטיקה
- שומר קוליטיס
- תופעות של כיב קיבה