איך להוריד ולמנוע נפיחות בבטן, מה רצוי לאכול וממה להימנע?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
איך להוריד נפיחות בבטן – כדי להוריד נפיחות בבטן מומלץ לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז רצוי להימנע מצריכת חלב ומוצריו. חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן. תוספת נענע לסלט גם היא מומלצת.
מומלץ לשלב בתפריט יוגורט פרוביוטי או סיבים תזונתיים פרהביוטיים המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. בנוסף רצוי להפחית צריכה של מזונות המגבירים גזים בבטן, לדוגמא:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- ממתקים מלאכותיים כדוגמת סורביטול.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה והימנעות ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטים (וכמובן לא להגזים), לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים.
לקריאה נוספות: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא איך להוריד נפיחות בבטן
- כאב בטן מיד אחרי האוכל
- תה צמחים נגד כאבי בטן
- סימני אולקוס
- עצירות נפיחות בבטן
- מוצרי חלב כאבי בטן
- כאב בטן מחלב
- גזים שלא משתחררים
- דרכים להוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן בטיפולי פוריות
- בחילה מלחץ
- גזים נפיחות
- נפיחות בבטן גזים תרופות סבתא
- נפיחות בבטן לאחר צילום רחם
- נפיחות בבטן צליאק
- נפיחות בבטן אחרי האוכל
- תסמיני כאבי בטן
- תזונה וכאבי בטן
- שבוע 9 נפיחות בבטן
- בטן נפוחה גזים מסריחים
- מה מוריד נפיחות בבטן
- גזים שבוע 39
- תולעים במעיים תופעות לוואי
- כאבי בטן אצל פעוטות
- מאכלים שעושים גזים
- גזים אצל תינוקות מאיזה גיל
- סובל מכאבי בטן
- כיב קיבה תסמינים
- גזים לתינוק בן שבוע
- גזים דרכי טיפול
- זרעי קימל גזים
- גזים ונפיחות בבטן
- תה להקלה על כאבי בטן
- מה עושים נגד נפיחות בבטן
- שלשול כתוצאה מאנטיביוטיקה
- גזים צליאק
- ירקות שלא עושים גזים
- כאבי בטן רעשים
- עצירות כאבי בטן
- גזים אצל תינוקות תרופות סבתא
- איך למנוע גזים
- כאבי בטן תולעים
- מיץ כרוב קוליטיס
- מה מוריד נפיחות בבטן
- נפיחות בבטן צליאק
- עצירות סימפטומים
- עדשים – מעי רגיז
- נפיחות בבטן צמחי מרפא
- פרוביוטיקה נפיחות בבטן
- נפיחות וכאבי בטן בצד השמאל
- כיב קיבה גזים
- כדורי פחם נגד גזים
- כאבי בטן כתוצאה מחלב
- נפיחות בבטן העליונה תזונה
- נפיחות בבטן ימין
- גזים נפיחות וכאבים בבטן
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- אולקוס סימפטומים
- סיבים תזונתיים נפיחות בבטן
- כאבי בטן לאחר שתיית חלב
- נפיחות בבטן צד שמאל