מדוע מופיעה ואיך להפחית נפיחות בבטן העליונה לאחר האוכל?
אופן השימוש:
מומלץ להגיע לקליניקת טבעוני לאבחון, התייעצות וטיפול טבעי כולל תזונה,
אופן השימוש באופן כללי: קלטיב – 1 כמוסה 3 פעמים ביום לפני הארוחה
למידע נוסף ולהדרכה 03-5399000ן
נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל – מופיעה כשיש חולשה במערכת עיכול, הנגרמת בשל מצבי לחץ, נטילת תרופות או תזונה לקויה. מזון לא מתפרק בצורה תקינה וגורם לתחושת כבדות ונפיחות. בנוסף, נפיחות בבטן אחרי אוכל יכולה להיות תוצר של ארוחה כבדה מדי או אכילת מזונות הגורמים להופעת ריבוי גזים בבטן כדוגמת:
- ירקות מצליבים כדוגמת כרובית, ברוקולי, כרוב.
- קטניות כדוגמת חומוס, פול, עדשים.
- משקאות מוגזים.
- מוצרי חלב לרגישים ללקטוז.
כדי להקל על נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל מומלץ לשתות חליטות מצמחי מרפא כדוגמת ג'ינג'ר, קמומיל, קינמון, שורש שן ארי, נענע או שומר המשפרים פירוק וספיגה של המזון, מסייעים להפחתת גזים וגם מחזקים מערכת עיכול ומקלים מאוד לאחר ארוחה כבדה, וכך גם מיצים טבעיים טריים ואורגניים מתרד ומלפפון או אננס המורידים נפיחות בבטן.
כדי למנוע נפיחות בבטן מומלץ לשנות הרגלי אכילה ותזונה ולהימנע ממצבי לחץ. רצוי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות, לאכול לאט כדי למנוע בליעת אוויר עודפת ולאפשר למזון להגיע לקיבה בצורה יותר רכה, לשלב בתפריט סיבים פרוביוטיים (וכמובן לא להגזים) המעודדים את גדילת החיידקים הטובים ולמנוע היווצרות גזים במערכת העיכול שהצטברותם מובילה לנפיחות בטן. לא לשתות כמות מים רבה בבת אחת ולהימנע משתיית משקאות מוגזים ומזונות מנפחים, לעבור למזונות מקמח מלא, לרגישים ללקטוז לצרוך תחליפי חלב.
לקריאה נוספת: נפיחות בבטן, גזים בבטן
שאלות נוספות בנושא: נפיחות בבטן העליונה אחרי האוכל
- נפיחות בבטן העליונה
- כדורי פחם נגד גזים
- קמומיל כאבי בטן
- תה קמומיל כאבי בטן
- לחם לחולי קוליטיס
- תה שומר כאבי בטן
- זרעי פשתן גזים
- נפיחות בבטן קוליטיס
- הורמונים נפיחות בבטן
- אולקוס גזים
- איך מורידים נפיחות בבטן
- תסמינים אולקוס
- נפיחות בבטן צד ימין
- כאבי בטן זנגביל
- מה לאכול כדי להוריד נפיחות בבטן
- חליטת שומר גזים
- כאב בטן לאחר ארוחה
- נפיחות בבטן מעי רגיז
- שלשולים בעקבות אנטיביוטיקה
- איך להקל על נפיחות בבטן
- גזים נפיחות בבטן
- גזים וכאבי בטן
- נפיחות בבטן אחרי ניתוח כיס מרה
- גזים ובטן נפוחה
- יש לי גזים כל הזמן
- פלאפל גזים
- כאב בטן גרפסים
- גזים חזקים
- כאבי בטן גזים בהריון
- גזים תינוקות
- ריפלוקס או גזים
- טיפות נגד גזים למבוגרים
- מעי רגיז – כאבי בטן וגב
- דרכים להורדת נפיחות בבטן
- מעי רגיז – חומוס
- אולקוס בקיבה תסמינים
- תה להקלה על כאבי בטן
- גזים דרך הפה
- פרוביוטיקה נפיחות בבטן
- גזים בזמן צירים